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在不想要孩子的今天，很多女人在不想要孩子的時候不注意保護自己。因此為了不打亂自己的學習和工作計劃，很多女性都選擇用手術的方式把寶寶帶走。很多人認為女性之后需要做骨盆修復，那么，做盆骨修復太久了？

順產(chǎn)的產(chǎn)婦做完手術后不需要做盆骨修復，通常需要做盆骨修復。對順產(chǎn)者來說，骨盆修復對女性很重要，因為它關系到女性順產(chǎn)后的恢復，所以順產(chǎn)后一定要做好盆骨修復，否則會留下很多遺憾。

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女人順產(chǎn)后三個月是盆骨修復期，好是在順產(chǎn)后1-2個月內。女性在順產(chǎn)的過程中，盆骨會受到一定程度的損傷，為了適應生產(chǎn)的需要，可能會有一些適應性的變化，為了讓產(chǎn)后盆骨盡快恢復原來的狀態(tài)，很多女性都會去積極做盆骨修復。

修復應根據(jù)盆骨損傷的具體情況選擇適當?shù)姆椒ā＞哂袦p輕疼痛、調整異常結構、防止運動障礙等作用，可通過康復配合針灸或理療。如果局部已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，好選擇手術方式，后期配合理療等，效果會更好。

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由于期間胎兒的增大會導致骨盆變形，如果產(chǎn)后不及時修復，女性就會處于危險狀態(tài)，很容易導致生育，引發(fā)各種問題。那么產(chǎn)后骨盆怎么修復？

1、骨盆操

懷孕婦女坐立時，雙腳分開約60厘米左右，吸氣，將骨盆用力向前推，再呼氣，使骨盆向后拉，同時臀部抬起。反復做10次，對改善骨盆下垂很有幫助。

2、腳踏收臀

首先保持仰臥姿勢，兩腳用力向下蹬，同時提氣收臀放松，反復做20次，對改善臀部肌肉，促進骨盆恢復都很有效果。

產(chǎn)后經(jīng)修復，臟器恢復至正常水平，只有骨盆正常，不會因進食而造成胃腸擠壓，使消化功能正常發(fā)揮，同時使產(chǎn)后女性重新獲得和諧。

產(chǎn)后骨盆傾斜如不及時糾正，會造成下腹部肌肉失衡、腰部松弛，不利于愛美女性塑造身材?？梢缘叫迯椭行倪M行產(chǎn)后康復訓練。

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在懷孕了幾個月后，骨盆會變得越來越寬，很多人對此不太了解，所以不知道如何應對。胎兒的正常發(fā)育與盆骨變寬并無太大關系，只要調整好生活，一般不會對胎兒造成不良影響。所以骨盆會在幾個月變寬？

盆骨變寬的數(shù)月

為了弄清骨盆的大小和形態(tài)，了解胎兒與骨盆的比例，產(chǎn)前檢查時要測量骨盆。骨盆寬兩次，一次在晚期28-32周，此時胎頭并不低，易碎，出血少，出血少，出血少，出血少，所以這次檢查不會有什么變化。

如何使骨盆變寬？

1、適當運動、立式鍛煉。平時要做收陰運動，母親雙腿分立，收臀，大腿并攏，膝部外轉，收縮括約肌，有效改善松弛狀態(tài)。

2、盡早下床活動。術后1-2天，新媽媽無論進餐或上廁所都要在床上進行。剖腹產(chǎn)術后24小時左右，如果身體還好的話，有些媽媽可以下床活動。

3、不要蹺二郎腿。懷孕期間女性經(jīng)常蹺二郎腿，下腹部壓力會增加，對胎兒的發(fā)育造成危害，甚至會導致畸形。媽媽正確的坐法是保持腰身挺直，背靠椅背，腰墊支撐。

懷孕后，盆骨會變寬，應該盡早下床活動，適當?shù)倪\動可以讓身體恢復的更快。平時要避免出去旅游，勞逸結合，這樣可以讓身體恢復得更好。在營養(yǎng)方面要注意調理，不要吃太多有營養(yǎng)的食物，否則適可而止。

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