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骨質(zhì)前傾的危害1、人體比例失衡，骨盆肥胖，會導(dǎo)致內(nèi)臟下垂、小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，從而破壞身體曲線。2、女性會出現(xiàn)一些癥狀，比如。托腹，對保護(hù)內(nèi)臟和生殖有重要作用。形變可以影響再生。3、腰背痛、肩頸酸脹等癥狀也會影響到患者。封閉不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左和右擴(kuò)張，壓迫腰部神經(jīng)而引起腰痛。如果發(fā)現(xiàn)自己的朋友有骨盆前傾，好及時進(jìn)行相關(guān)矯正，特別是女性朋友更是。無論如何，如果出現(xiàn)骨盆前傾或其他癥狀，都會對女性及月經(jīng)造成影響。

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大家都知道，懷孕期間會有很多不舒服的表現(xiàn)，如口味改變、體重增加等，都是表面的不適。女性懷孕的時候肚子會不會有疼痛的感覺，就像盆骨左側(cè)也會有疼痛的感覺，讓很多孕婦覺得孕期很難熬。那么骨盆左側(cè)痛怎么回事？看一下下面，就會發(fā)現(xiàn)一些。

左側(cè)痛是怎么回事

沒有懷孕的婦女骨盆關(guān)節(jié)不活動，通常沒有疼痛。尤其是孕婦，活動時，會有多處骨骼運動，導(dǎo)致恥骨及骶髂疼痛，嚴(yán)重者還會影響大腿根部或大腿關(guān)節(jié)，造成活動困難。

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何時應(yīng)該進(jìn)行骨盆修復(fù)？1、產(chǎn)后42-6個月：分娩后42天，還沒有下降，骨盆仍有很好的塑性，是骨盆恢復(fù)的黃金時期。術(shù)后2個月內(nèi)收緊骨盆是鞏固康復(fù)的好方法。因為韌帶恢復(fù)到原來的硬度還要2個月。一般來說，恢復(fù)的時間應(yīng)該是2-6個月。2.6個月至1年半：分娩6個月后，媽媽們適應(yīng)了產(chǎn)后氣血的恢復(fù)基本完成，肌體處于恢復(fù)的佳時期。此時進(jìn)行修復(fù)和體能訓(xùn)練，可以更好的幫助鞏固修復(fù)效果。三、一到三年內(nèi)：一些不好的產(chǎn)后習(xí)慣會給生活帶來影響，如蹺二郎腿、久坐、久坐、扭曲身體等。醫(yī)院可以做骨盆修復(fù)嗎？骨盆修復(fù)是一種很好的方法，一般來說，產(chǎn)婦只需自己做一些運動，盆骨會慢慢恢復(fù)到正常，不需要進(jìn)行特殊的修復(fù)，但也有一些女性會出現(xiàn)骨盆的問題，需要修補。

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骨盆承擔(dān)著身體很大一部分的重量，因此構(gòu)成骨盆的人類骨骼是非常堅硬的，即使受到大的沖擊也不會引起骨盆。雖然骨盆是個“怕軟怕硬”的家伙，它可以抵抗強烈的沖擊，但是如果我們長時間保持對骨盆不利的體式，也會導(dǎo)致骨盆前傾或后傾。那么究竟如何判斷骨盆前傾后傾？當(dāng)骨盆前傾時，腰椎前凸的角度會變大，所以每個腰部都可能有前凸弧度，判斷骨盆前傾的方法。在腰椎間盤的后側(cè)及腰椎這一部分，壓力會增加。肌腱較長，肌腱較弱，而腹直肌也可以延長，腰大肌和股直肌可縮短。隨著骨盆后傾，腰椎前凸角度變小，這與長髖伸展肌有關(guān)，而髖屈曲肌也可以長和弱。雙側(cè)前傾包括髖屈肌(髂腰肌、髂肌、股直肌、 TFL)和豎脊肌。前面，髖屈肌向下拉骨盆，造成前傾。背側(cè)的豎脊肌將向上拉骨盆后側(cè)，同樣會造成前傾。

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骨盆修復(fù)怎么樣？微擺動動作1)躺平，彎曲右膝，頭肩緊貼地面，躺在墊子上，雙腿伸直。彎下右膝，頭肩，左腿保持在地上。2)右手握住右膝，左手握住右腳踝的右膝蓋向胸彎曲，右手握住右膝，左手握住右腳踝。3)右膝上推，輕輕推右膝至右肩，左手按壓右腳踝至?xí)弧?)右手握住右膝，輕輕擺動，慢慢放松右手，右手握住右膝，輕輕搖動。仰臥屈膝式1)俯臥，上體微抬起，雙手自然撐起下巴，將腿伸直放于墊子上，上體微微抬高，手肘彎曲，肘部支撐墊，手自然支撐下巴，伸展雙腿，保持一肩寬。

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2)彎曲左膝，右腳背向彎曲伸展，深吸一口氣，彎曲左膝，盡量讓左腳跟靠近右髖部，同時左腳背盡可能地伸直，盡量伸直腳趾，伸展腳趾。3)換右腳恢復(fù)正常后，換另一條腿做。仰臥一)平躺，展開雙臂，雙腿并攏，向左地面彎曲，母親平躺在地上，手臂張開，兩腿并攏彎曲，呼吸順暢。慢慢地把腿伸向左側(cè)地面。2)變換方向緩慢還原，然后雙腿貼向右地面。本文介紹了骨盆傾斜自測、骨盆修復(fù)的方法和方法。如果骨盆發(fā)生傾斜，終應(yīng)及時采取措施改善骨盆傾斜。上述改善骨盆的小動作，有骨盆傾斜的女性朋友好及時做一次。