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女性分娩后骨盆會受到一定程度的損傷，需要采取措施來加速恢復，恢復身體和保護生殖系統(tǒng)的健康。那個婦女產后什么骨盆恢復快？下面就一起來看看吧。

產后要多吃一些魚肉，其中的蛋白質有助于增加收縮力，這樣可以促進排泄，使骨盆中的肌纖維和肌肉能夠更好地通過收縮達到恢復的目的。

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此外，紅糖、牛奶、藕、海帶等食物都可以幫助女性排除體內化滯引起的淤血，從而使產婦的身體恢復得更快。骨骼的修復需要大量的營養(yǎng)，以使骨骼強壯。

分娩后要多吃富含鈣質、纖維、蛋白質含量高的食物，同時要多曬太陽，這樣可以幫助身體吸收鈣，促進骨盆的恢復。

為了幫助骨盆恢復，女性在產后應盡量下地活動，以促進骨盆的血液循環(huán)，同時也要鍛煉骨盆肌肉，以獲得良好的收縮效果。特別要注意，為了避免骨盆在恢復過程中出現錯位現象，應選擇軟硬適中的床墊。

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懷孕后期要不要做骨盆檢查？盆外壁測量應在次生檢時進行，內測為兩次，在37-38周時同時進行成熟度檢查。出生后，骨盆測量分為骨盆外測量和骨盆內測量，測量時間不同。1、在懷孕12周左右做骨盆外的檢查，也就是次產檢。孕婦出血量主要通過出口檢測儀檢測，間接了解胎兒的大小和形態(tài)。2、骨盆測量時間按規(guī)定，骨盆內測量應進行兩次，早期檢查可能是由于內軟組織不夠松弛而影響手術的準確性，后期盆骨也會相應的長大。早期和中期不需要做骨盆檢查。術后28-32周行次測量。孕37-38周要檢查頸的成熟度。晚期，如果棘棘間徑過小，應借助中骨盆測量器來測量，如果棘間徑過小，對分娩時胎頭下降有影響。本文詳細地介紹了為什么孕晚期要進行骨盆測量，以及孕晚期做骨盆測量的時間和方法。對想采用順產方式的孕婦來說，及時測體重對后期順產有非常重要的意義。

外八字腳是會遺傳的，如果父母中有八字腳，很可能會遺傳到孩子，這對孩子的骨骼發(fā)育有不良影響。

八字腳走路對人的骨盆也有影響，這是因為八字腳是一種不正常的步態(tài)，會影響腿部骨骼，而且腿連接到骨盆，自然也會受到牽連。

外八字腳的步態(tài)與人的骨骼呈一條直線，是一種比較輕微的畸形，如果長時間不糾正，人體的骨盆就會發(fā)生適應性改變，有可能導致骨盆出現前傾，也比較容易造成腰椎受損。

前傾骨盆看上去和“”很相似，但是這種情況對人體的傷害非常大，很多人會出現腰肌、腰肌等癥狀，這都是骨盆前傾的原因。女盆前傾對女性造成的傷害更大，會導致女性，經期不適等。

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復原姿態(tài)之觸地體前屈1、動作說明：(1)身體自然站立，雙腳并攏，雙膝挺直；2)身體彎曲，雙手手掌觸地；3)身體慢慢挺直。2、動作要領：(1)手掌不能觸地也無所謂，只要盡力去摸就行，重要的不是地板，而是要拉伸腘繩??；(2)背部不必保持挺直，可以略微彎曲，盡量讓上肢保持自然，不必刻意繃緊，這樣才能更好地感覺你在訓練中的位置。如果出現了骨盆問題，就會影響到日常生活，很多事情不能做，而且沒有得到正確的方法，讓病情更加惡化。所以，一旦盆骨出現前傾的癥狀，就要采取正確的方法，可以采取以上方法操作，不要盲目相信一些，終身體不但沒有前傾，而且還會失去金錢。

婦女的生育能力和有一定的關系。女性生殖系統(tǒng)的健康與否，直接關系到女性能否順產，也直接關系到生殖系統(tǒng)的健康。很多女性有諸如產后骨盆傾斜的問題。所以，必須及時采取措施，改善骨盆不良狀況。那么怎樣進行骨盆修復？俯仰自測法1、平躺，雙腿微微分開，躺在墊子上，雙手置于身體兩側，手掌向下，自然放松，雙腿分開，與髖同寬。2、雙腳的后跟是否在一條直線上，可以請家里人幫忙，檢查兩腳的腳跟是否在一條直線上，如果是一條直線，證明媽媽的骨盆恢復良好，沒有傾斜。兩腳不等長，即有骨盆傾斜，若發(fā)現左右不對稱，則說明母親骨盆位置不正，有傾斜。因為，當骨盆傾斜的時候，會導致雙下肢不對稱。

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