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何時應(yīng)該進(jìn)行骨盆修復(fù)？1、產(chǎn)后42-6個月：分娩后42天，還沒有下降，骨盆仍有很好的塑性，是骨盆恢復(fù)的黃金時期。術(shù)后2個月內(nèi)收緊骨盆是鞏固康復(fù)的好方法。因為韌帶恢復(fù)到原來的硬度還要2個月。一般來說，恢復(fù)的時間應(yīng)該是2-6個月。2.6個月至1年半：分娩6個月后，媽媽們適應(yīng)了產(chǎn)后氣血的恢復(fù)基本完成，肌體處于恢復(fù)的佳時期。此時進(jìn)行修復(fù)和體能訓(xùn)練，可以更好的幫助鞏固修復(fù)效果。三、一到三年內(nèi)：一些不好的產(chǎn)后習(xí)慣會給生活帶來影響，如蹺二郎腿、久坐、久坐、扭曲身體等。醫(yī)院可以做骨盆修復(fù)嗎？骨盆修復(fù)是一種很好的方法，一般來說，產(chǎn)婦只需自己做一些運(yùn)動，盆骨會慢慢恢復(fù)到正常，不需要進(jìn)行特殊的修復(fù)，但也有一些女性會出現(xiàn)骨盆的問題，需要修補(bǔ)。

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骨盆承擔(dān)著身體很大一部分的重量，因此構(gòu)成骨盆的人類骨骼是非常堅硬的，即使受到大的沖擊也不會引起骨盆。雖然骨盆是個“怕軟怕硬”的家伙，它可以抵抗強(qiáng)烈的沖擊，但是如果我們長時間保持對骨盆不利的體式，也會導(dǎo)致骨盆前傾或后傾。那么究竟如何判斷骨盆前傾后傾？當(dāng)骨盆前傾時，腰椎前凸的角度會變大，所以每個腰部都可能有前凸弧度，判斷骨盆前傾的方法。在腰椎間盤的后側(cè)及腰椎這一部分，壓力會增加。肌腱較長，肌腱較弱，而腹直肌也可以延長，腰大肌和股直肌可縮短。隨著骨盆后傾，腰椎前凸角度變小，這與長髖伸展肌有關(guān)，而髖屈曲肌也可以長和弱。雙側(cè)前傾包括髖屈肌(髂腰肌、髂肌、股直肌、 TFL)和豎脊肌。前面，髖屈肌向下拉骨盆，造成前傾。背側(cè)的豎脊肌將向上拉骨盆后側(cè)，同樣會造成前傾。

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懷孕后期要不要做骨盆檢查？盆外壁測量應(yīng)在次生檢時進(jìn)行，內(nèi)測為兩次，在37-38周時同時進(jìn)行成熟度檢查。出生后，骨盆測量分為骨盆外測量和骨盆內(nèi)測量，測量時間不同。1、在懷孕12周左右做骨盆外的檢查，也就是次產(chǎn)檢。孕婦出血量主要通過出口檢測儀檢測，間接了解胎兒的大小和形態(tài)。2、骨盆測量時間按規(guī)定，骨盆內(nèi)測量應(yīng)進(jìn)行兩次，早期檢查可能是由于內(nèi)軟組織不夠松弛而影響手術(shù)的準(zhǔn)確性，后期盆骨也會相應(yīng)的長大。早期和中期不需要做骨盆檢查。術(shù)后28-32周行次測量。孕37-38周要檢查頸的成熟度。晚期，如果棘棘間徑過小，應(yīng)借助中骨盆測量器來測量，如果棘間徑過小，對分娩時胎頭下降有影響。本文詳細(xì)地介紹了為什么孕晚期要進(jìn)行骨盆測量，以及孕晚期做骨盆測量的時間和方法。對想采用順產(chǎn)方式的孕婦來說，及時測體重對后期順產(chǎn)有非常重要的意義。

外八字腳是會遺傳的，如果父母中有八字腳，很可能會遺傳到孩子，這對孩子的骨骼發(fā)育有不良影響。

八字腳走路對人的骨盆也有影響，這是因為八字腳是一種不正常的步態(tài)，會影響腿部骨骼，而且腿連接到骨盆，自然也會受到牽連。

外八字腳的步態(tài)與人的骨骼呈一條直線，是一種比較輕微的畸形，如果長時間不糾正，人體的骨盆就會發(fā)生適應(yīng)性改變，有可能導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)前傾，也比較容易造成腰椎受損。

前傾骨盆看上去和“”很相似，但是這種情況對人體的傷害非常大，很多人會出現(xiàn)腰肌、腰肌等癥狀，這都是骨盆前傾的原因。女盆前傾對女性造成的傷害更大，會導(dǎo)致女性，經(jīng)期不適等。

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當(dāng)代婦女因活動少，步行時間也較短，出現(xiàn)骨盆韌帶和肌肉不發(fā)達(dá)的狀況，所以生產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆松弛的情況。什麼是骨盆松弛？怎樣預(yù)防骨盆松弛的問題？

什么是松弛？也就是因為分娩，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種狀況，導(dǎo)致鄰近肌肉變得非常松弛。在分娩的時候，懷孕的婦女會產(chǎn)生變得非常松弛，有利

制作。很松散的話會損傷恥骨連著，這個時候還可能出現(xiàn)疼痛。

骨盆松弛該怎么做？女人松懈會給女人帶來很大的傷害，輕則身材變胖，重則引起內(nèi)臟下垂，甚至更致產(chǎn)后大出血。骨盆松弛后我們需要做什么呢？

1.如果孩子體重過重，選擇剖腹產(chǎn)，也可進(jìn)行會切手術(shù)，以避免恥骨分離和韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。

2.如果疼痛嚴(yán)重，可嘗試戴骨盆恢復(fù)帶，或躺在床上休息，這對恥骨恢復(fù)非常有用。

3.懷孕的時候飲食要合理，不要吃得太多，因為過胖會加重骨盆底的負(fù)擔(dān)，要延長恢復(fù)的時間。

4.堅持做骨盆底肌肉的鍛煉，比如做凱格爾運(yùn)動、提肛運(yùn)動等。

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