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何時應該進行骨盆修復？1、產(chǎn)后42-6個月：分娩后42天，還沒有下降，骨盆仍有很好的塑性，是骨盆恢復的黃金時期。術后2個月內收緊骨盆是鞏固康復的好方法。因為韌帶恢復到原來的硬度還要2個月。一般來說，恢復的時間應該是2-6個月。2.6個月至1年半：分娩6個月后，媽媽們適應了產(chǎn)后氣血的恢復基本完成，肌體處于恢復的佳時期。此時進行修復和體能訓練，可以更好的幫助鞏固修復效果。三、一到三年內：一些不好的產(chǎn)后習慣會給生活帶來影響，如蹺二郎腿、久坐、久坐、扭曲身體等。醫(yī)院可以做骨盆修復嗎？骨盆修復是一種很好的方法，一般來說，產(chǎn)婦只需自己做一些運動，盆骨會慢慢恢復到正常，不需要進行特殊的修復，但也有一些女性會出現(xiàn)骨盆的問題，需要修補。

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骨盆承擔著身體很大一部分的重量，因此構成骨盆的人類骨骼是非常堅硬的，即使受到大的沖擊也不會引起骨盆。雖然骨盆是個“怕軟怕硬”的家伙，它可以抵抗強烈的沖擊，但是如果我們長時間保持對骨盆不利的體式，也會導致骨盆前傾或后傾。那么究竟如何判斷骨盆前傾后傾？當骨盆前傾時，腰椎前凸的角度會變大，所以每個腰部都可能有前凸弧度，判斷骨盆前傾的方法。在腰椎間盤的后側及腰椎這一部分，壓力會增加。肌腱較長，肌腱較弱，而腹直肌也可以延長，腰大肌和股直肌可縮短。隨著骨盆后傾，腰椎前凸角度變小，這與長髖伸展肌有關，而髖屈曲肌也可以長和弱。雙側前傾包括髖屈肌(髂腰肌、髂肌、股直肌、 TFL)和豎脊肌。前面，髖屈肌向下拉骨盆，造成前傾。背側的豎脊肌將向上拉骨盆后側，同樣會造成前傾。

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盆骨是嬰兒懷孕時睡眠的整個身體的中心。一般來說，產(chǎn)婦在產(chǎn)后盆骨會變寬，變大，產(chǎn)后容易損傷。懷孕婦女為了盡快的恢復身體，在月子期間，也要修復許多部位，而盆骨就是其中之一。那么，對于產(chǎn)后骨盆融合有危險嗎？

而粘合本身并沒有多大的創(chuàng)傷性，因此骨盆結合沒有太大的危險，反而對產(chǎn)婦有一定的好處。接完后，產(chǎn)婦骨盆恢復原狀，內臟器恢復正常，不會對腸胃造成壓迫，幫助消化功能恢復正常，排除體內廢物，使產(chǎn)婦面色變紅。

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接好盆骨后，保持盆骨端正，脊椎可以恢復到正常的彎曲狀態(tài)?；氐秸_的姿勢，避免造成身體偏差，減輕脊椎疼痛，減輕肌肉和韌帶的負荷，使肩部和頸部的肌肉得以放松，使背部曲線更好，腿線也更修長。術后骨盆修復后，可使骨盆更柔軟，讓產(chǎn)婦再一次感受。

除了通過骨盆融合術恢復骨盆之外，還可以做適當?shù)墓桥柽\動，如垂直訓練和水平訓練。產(chǎn)后睡眠床墊不能很好地完成和軟化，床墊會讓骨盆得不到休息，太軟的床墊會導致骨盆變形，不利于骨盆的恢復。此外，產(chǎn)婦要加強骨質的營養(yǎng)，多攝取蛋白質、纖維等有助于恢復盆骨。

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由于期間胎兒的增大會導致骨盆變形，如果產(chǎn)后不及時修復，女性就會處于危險狀態(tài)，很容易導致生育，引發(fā)各種問題。那么產(chǎn)后骨盆怎么修復？

1、骨盆操

懷孕婦女坐立時，雙腳分開約60厘米左右，吸氣，將骨盆用力向前推，再呼氣，使骨盆向后拉，同時臀部抬起。反復做10次，對改善骨盆下垂很有幫助。

2、腳踏收臀

首先保持仰臥姿勢，兩腳用力向下蹬，同時提氣收臀放松，反復做20次，對改善臀部肌肉，促進骨盆恢復都很有效果。

產(chǎn)后經(jīng)修復，臟器恢復至正常水平，只有骨盆正常，不會因進食而造成胃腸擠壓，使消化功能正常發(fā)揮，同時使產(chǎn)后女性重新獲得和諧。

產(chǎn)后骨盆傾斜如不及時糾正，會造成下腹部肌肉失衡、腰部松弛，不利于愛美女性塑造身材。可以到修復中心進行產(chǎn)后康復訓練。

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