動作幅度:是指做動作時,身體或身體的某一部分所移動距離的大小.幅度越大運動量就越大.因此,選擇不同幅度的動作,是調(diào)整運動量的有效手段之一.

  動作路線:是指做動作時,身體或身體某些部位運動軌跡的聯(lián)系.動作路線的改變,對培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力有著直接的影響.如兩臂前后繞環(huán)等.

   動作頻率:是指單位時間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù).在同一時間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù)越多,肌肉的負擔量就越大.在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運動量.

   動作速度:是指在單位時間內(nèi)身體或身體某些部位移動的距離.如兩臂向后繞環(huán),一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比后者快一倍.所以,動作速度的快慢也影響著運動量的大小.和肌肉的負擔量的方法之一.

    動作節(jié)奏:是指在單位時間內(nèi)完成單個動作或成套動作各部分的時間之比;主要表現(xiàn)在動作的快慢.強弱.用力和放松交替性地進行.動作節(jié)奏不僅能增加工作效率,而且還有利于掌握動作,如果動作節(jié)奏安排不好,不僅不易掌握動作,而且還會影響鍛煉效果.以上七個動作要素是密切相關(guān)的,在創(chuàng)編徒手操時,應(yīng)根據(jù)對象和所要解決的任務(wù)和各要素的特點來靈活運用創(chuàng)編動作.

1.改動點評方法，讓學生愈加自傲

傳統(tǒng)的田徑項目都有一組規(guī)范化的測試數(shù)據(jù)來點評學生作用，這樣的規(guī)范化衡量、區(qū)分每個學生會束縛學生參與運動的積極性和自傲心。而喜歡田徑的點評方法革新了傳統(tǒng)的以時刻和距離來衡量作用的規(guī)范，以小組積分、團隊表現(xiàn)、定性點評作為點評方法，消弱了距離，激起了喜歡，增添了決心。

2.軟式標槍引進講堂

軟式標槍是用泡沫等軟資料做成的一個帶火箭頭的標槍，然后讓學生安全的把握拋擲技術(shù)。在教育中，教師說明并演示拋擲標槍的動作方法，例如標槍的出手方向，以及拋擲時的快速揮臂，學生們都等候親手拋擲。在之后的教育中讓學生領(lǐng)會標槍的拋擲方法并操練動作方法，進一步把握單手肩上拋擲的動作方法，學生操練的積極性十分高，大都學生都能把握擲標槍的動作方法，且沒有呈現(xiàn)任何意外損害。

玩快樂體操的墊子都是很厚的軟墊子，是有設(shè)備要求的，小孩柔韌性也很好，到俱樂部去玩，會有專業(yè)的老師指導，對孩子的要求也不會像對專業(yè)運動員那樣高，只要孩子慢慢的練，互相模仿就會了。孩子在墊子上摸爬滾打,摔下來,起來,然后自我保護,防護。孩子的協(xié)調(diào)性、靈活性、方向感、距離感、空間感等等提高了，不僅不會受傷，反而是防止受傷，有利于自我保護。

讓孩子們快樂地參與體操活動，不像競技體操那樣追求競技性，其教學內(nèi)容注重趣味性和性，教學方法體現(xiàn)靈活性和多樣性，鍛煉過程講究化和自覺性，器材設(shè)備確保安全性和多彩性，教學結(jié)果以人為本，因人而異，量力而行。