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鑫歐泰兒童體適能三步臺(tái)階-感通訓(xùn)練器材軟體組合-早教中心淘氣堡小樓梯
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河北省滄州市
主營產(chǎn)品
體適能是Physical Fitness的中文翻譯,簡(jiǎn)單來說就是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感疲勞,同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂趣,能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。
美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(American College of Sport Medicine ,ACSM)認(rèn)為:體適能由健康體適能和技能體適能組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮最理想效率的能力。技能體適能包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間等,這些要素其實(shí)就是從事各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。
目前,體適能是以體適能商的高低做評(píng)價(jià)。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映,體適能商的得分是兩者之和,即身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)占50分,而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間占50分。
兒童體適能旨在通過合理的體能訓(xùn)練提高幼兒身體素質(zhì),增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)能力、自我保護(hù)能力、心理自我調(diào)節(jié)能力,并為未來的生活、學(xué)習(xí)、工作打下良好的基礎(chǔ)。
也有人問孩子參加少兒體能鍛煉有什么好處?這好處主要就是以下三點(diǎn):
(1)促進(jìn)肌肉發(fā)育:科學(xué)的體適能課程可以為少兒提供合理的運(yùn)動(dòng)量。課程過程中,兒童全身的血液循環(huán)速度加快,新陳代謝也會(huì)更加旺盛,全身肌肉也會(huì)因運(yùn)動(dòng),而變得更加結(jié)實(shí)有力。
{2)促進(jìn)骨骼的發(fā)育:體適能課程活動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅(jiān)固。
(3)促進(jìn)器官發(fā)育:體適能課程活動(dòng)調(diào)動(dòng)起全身的主要器官,代謝更加旺盛,器官功能提升更加迅速。
(4)改善感統(tǒng)失調(diào):通過體適能課程中針對(duì)性訓(xùn)練可有效并快速改善兒童的感統(tǒng)失調(diào)問題。
通過調(diào)查研究,少兒體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系,例如速度、力量和專注力與學(xué)習(xí)成績(jī)就是呈正相關(guān)關(guān)系。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績(jī)與少兒體適能的專項(xiàng)課程例如力量與爆發(fā)專題,反應(yīng)力、速度和耐力專題,協(xié)調(diào)專題,靈敏專題和平衡專題等課程訓(xùn)練有著相互促進(jìn)的關(guān)系。
一個(gè)人智力發(fā)展最迅速地時(shí)期是在3-16歲,在這個(gè)時(shí)期經(jīng)常進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動(dòng),對(duì)兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。
(1)矯正兒童體態(tài):體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用,在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,可以更好的給予骨骼更大的支撐力,收獲良好的體態(tài)。
(2) 培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:體適能課程可以養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,提高自身的協(xié)調(diào)性,保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,減少兒童受傷的概率。
(3)提升兒童整體健康水平:通過專業(yè)的體適能課程,兒童不僅可以提高身體素質(zhì)與智力,還能提高其自身的體適能值,讓其可以更好的面對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活。
其實(shí)父母?jìng)兌疾辉负⒆虞斣谄鹋芫€上,但有時(shí)卻會(huì)忽視掉健康這個(gè)起跑線,少兒體適能運(yùn)動(dòng),恰恰就是這個(gè)健康的通行證