河北鑫歐泰教學設備制造有限公司
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體操這個項目分為兩個方面,一個方面是奧運會、世界體操錦標賽這樣高精尖的項目,難度很大,不是一般人可以訓練的了,玩的了的。另外就是國際聯合會非常倡導的大眾體操,跟我們的“快樂體操”非常相近。在國際體操聯合會里專門有一個大眾體操V員會和健美操V員會,這兩個項目比較典型的代表了兩大類體操項目的發(fā)展,參加人數非常多。每一次大眾體操節(jié)在歐洲舉辦,會有2萬多人去參加。從少年兒童到中少年都會有人去,而且不設門檻。國際體操聯合會對大眾體操,對“快樂體操”的重視程度一點也不亞于奧運會的競技體操?,F在市面上的軟體器材很多河北鑫歐泰教學設備制造有限公司生產的軟體器材備受關注。
早教軟體器材訓練影響動作的要素:
(1)身體姿勢:是指動作的外部表現.它包括;開始姿勢.動作過程中的姿勢和結束姿勢.身體姿勢的改變和正確與否,都直接影響動作的難易程度和鍛煉效果.如'體前屈'時;兩腿伸直或兩腿彎曲,難易和效果都不一樣;前者姿勢正確難度較大,能達到拉長大腿后部肌肉韌帶的作用,后者姿勢不正確,完成動作雖然容易,但達不到鍛煉的預期效果.
(2)動作方向:是指動作運動的方向.動作方向一般有:前,后,左,右,上,下六個基本方向,在徒手操中還經常采用向內,向外,繞,繞環(huán)和斜方向來說明動作.動作方向不同,所影響的肌肉群也有所不同.如體前屈時,主要影響腰背肌肉群.體后屈時,主要影響腹背肌肉群.向左(右)體側屈時,主要作用于體側肌肉群.因此,正確地運用動作方向就能更有效地鍛煉不同部位的肌肉群.
動作幅度:是指做動作時,身體或身體的某一部分所移動距離的大小.幅度越大運動量就越大.因此,選擇不同幅度的動作,是調整運動量的有效手段之一.
動作路線:是指做動作時,身體或身體某些部位運動軌跡的聯系.動作路線的改變,對培養(yǎng)協調能力有著直接的影響.如兩臂前后繞環(huán)等.
動作頻率:是指單位時間內動作重復的次數.在同一時間內動作重復的次數越多,肌肉的負擔量就越大.在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運動量.
動作速度:是指在單位時間內身體或身體某些部位移動的距離.如兩臂向后繞環(huán),一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比后者快一倍.所以,動作速度的快慢也影響著運動量的大小.和肌肉的負擔量的方法之一.
動作節(jié)奏:是指在單位時間內完成單個動作或成套動作各部分的時間之比;主要表現在動作的快慢.強弱.用力和放松交替性地進行.動作節(jié)奏不僅能增加工作效率,而且還有利于掌握動作,如果動作節(jié)奏安排不好,不僅不易掌握動作,而且還會影響鍛煉效果.以上七個動作要素是密切相關的,在創(chuàng)編徒手操時,應根據對象和所要解決的任務和各要素的特點來靈活運用創(chuàng)編動作.