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兒童體適能運動是什么？

簡單的字面理解，體適能=身體適應(yīng)環(huán)境的能力。但如何讓孩子的身體有效提高適應(yīng)能力呢？其實更多的是讓孩子通過體育鍛煉提高，但枯燥無味的體育專項訓(xùn)練不一定能讓小朋友愛上運動，可能還會讓其對運動產(chǎn)生某種程度的厭惡感。所以如何讓孩子愛上運動，從而提高整體身體素質(zhì)就成為了一個我們研究的課題。

游戲是每個孩子最最喜歡的活動之一?，F(xiàn)社會一個四五歲的小朋友都能把我在王者上打成小學(xué)生的水平，從這點也說明現(xiàn)在的小朋友不像我們小時放學(xué)會在小區(qū)里三五成群的玩耍、交流，也導(dǎo)致了他們身體素質(zhì)明顯比我們同齡下降，人與人之間的交談也少了……

所以，少兒體適能以游戲類的體育項目為主，讓孩子們在體育游戲中不知不覺的鍛煉了身體，養(yǎng)成了良好的運動習(xí)慣。按年齡劃分班級，在他們身體能承受的運動項目為課題有針對性的編排教案，讓他們提高自身平衡能力，耐力、協(xié)調(diào)性、力量（靜態(tài)力量、動態(tài)力量）和靈敏性，并通過運動刺激大腦、提高專注度，有更多的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和課外活動。由團隊合作游戲能提高與小朋友之間的溝通交流，讓他們的表達能力、判斷力、協(xié)作精神得以提升。

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兒童體適能課程的好處

1、增強身體索質(zhì)，提高體適能商

1） 促進肌肉發(fā)肓：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結(jié)實。

2）促進骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。

3）促進發(fā)育：課程活動調(diào)動起全身，代謝更加旺盛，成長更加迅速。

2、刺激感覺神經(jīng)

1) 促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。

3) 開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)系統(tǒng)與大腦，增力大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達。

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定，防護墊為矩形，高度為1.0-1.2米，總厚度不小于0.7米，選用海綿，外套面料為PVC防切割涂層布，防護墊為移動可拆裝式，用

尼龍搭扣，通過上下兩條尼龍綁帶綁定，圍合場地一圈，