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兒童體適能是什么意思?
體適能是以體適能商的高低評(píng)價(jià)。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映,體適能商的得分是兩者之和,即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù),也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分,而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間亦共占50分。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能和健康相關(guān)體能。現(xiàn)在市面上的兒童體適能器材很多河北鑫歐泰教學(xué)設(shè)備制造有限公司生產(chǎn)的兒童體適能器材備受關(guān)注。
兒童體適能運(yùn)動(dòng)是什么?
簡(jiǎn)單的字面理解,體適能=身體適應(yīng)環(huán)境的能力。但如何讓孩子的身體有效提高適應(yīng)能力呢?其實(shí)更多的是讓孩子通過體育鍛煉提高,但枯燥無(wú)味的體育專項(xiàng)訓(xùn)練不一定能讓小朋友愛上運(yùn)動(dòng),可能還會(huì)讓其對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生某種程度的厭惡感。所以如何讓孩子愛上運(yùn)動(dòng),從而提高整體身體素質(zhì)就成為了一個(gè)我們研究的課題。
游戲是每個(gè)孩子最最喜歡的活動(dòng)之一?,F(xiàn)社會(huì)一個(gè)四五歲的小朋友都能把我在王者上打成小學(xué)生的水平,從這點(diǎn)也說明現(xiàn)在的小朋友不像我們小時(shí)放學(xué)會(huì)在小區(qū)里三五成群的玩耍、交流,也導(dǎo)致了他們身體素質(zhì)明顯比我們同齡下降,人與人之間的交談也少了……
所以,少兒體適能以游戲類的體育項(xiàng)目為主,讓孩子們?cè)隗w育游戲中不知不覺的鍛煉了身體,養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。按年齡劃分班級(jí),在他們身體能承受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為課題有針對(duì)性的編排教案,讓他們提高自身平衡能力,耐力、協(xié)調(diào)性、力量(靜態(tài)力量、動(dòng)態(tài)力量)和靈敏性,并通過運(yùn)動(dòng)刺激大腦、提高專注度,有更多的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)。由團(tuán)隊(duì)合作游戲能提高與小朋友之間的溝通交流,讓他們的表達(dá)能力、判斷力、協(xié)作精神得以提升。
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兒童體適能課程的好處
1、增強(qiáng)身體索質(zhì),提高體適能商
1) 促進(jìn)肌肉發(fā)肓:兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí),全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛,全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。
2)促進(jìn)骨骼的發(fā)育:課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅(jiān)固。
3)促進(jìn)發(fā)育:課程活動(dòng)調(diào)動(dòng)起全身,代謝更加旺盛,成長(zhǎng)更加迅速。
2、刺激感覺神經(jīng)
1) 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng):兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激,全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng),使其更早的完善。
2) 提高兒童情商:兒童體適能課程是團(tuán)體課程,孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅,從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。
3) 開發(fā)大腦,加速智力發(fā)育:通過兒童體適能課程,不斷刺激神經(jīng)系統(tǒng)與大腦,增力大腦皮質(zhì)層活躍度,提高大腦活動(dòng)頻率,使大腦更加發(fā)達(dá)。
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