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怎樣清潔女性的陰i道？

1、每天用熱水沖洗兩次。

2、要分別清洗陰i部和腳部。

3、不要用涼水洗澡。

4、不要經(jīng)常清洗外i陰，以免引起宮i外孕。

5、如果沒有洗澡的條件，可以在洗澡時做到“一人一碗一紙”。

6、由于子i宮內(nèi)膜在經(jīng)期有許多細小的裂痕，宮i頸開口是敞開的，所以請不要洗澡。

溫馨提醒：要經(jīng)常用熱水沖洗陰i道，女性患有手足i癬時要及時進行處理，以免發(fā)生霉i菌性陰i道炎。

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女人的陰i部清潔方式：

1、清水，

如果沒有明顯的婦科疾i病，建議用清水沖洗。

2、普通沐浴液及肥皂

這會損害陰i部的自然酸性。一般的沐浴露、肥皂都是堿性的，會和身體里的弱酸環(huán)境產(chǎn)生中和作用，會破壞自身的自我清潔能力。造成自身的自然屏障被破壞，很容易引發(fā)婦i科病癥。

3、婦科洗劑

身體正常的人是不能隨意服用的。如果是在平時的生活中使用婦科洗液，那么這種消毒的物質(zhì)就會殺i死一些有益的細菌和細菌，從而改變了人體的酸性環(huán)境，從而影響到女性的身體，讓女性的身體更加的脆弱，從而引起皮膚的干燥、瘙i癢等癥狀。

要注意的是，“私”i處好別用一般的沐浴水，一般的沐浴露大多是堿性的， pH值在7左右，很可能會和“私”i處的體液產(chǎn)生沖突，從而影響到陰i道的酸性，從而引發(fā)婦科炎i癥。

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女性睡眠注意事項有哪些？女性非常需要健康的睡眠。許多人認為：閉眼睡得著、睡得著就行了，怎么還有健康與不健康？事實上許多習以為常的睡眠習慣恰恰是不健康、至傷身的。

帶“氣”入睡：

一項西方研究發(fā)現(xiàn)，與清醒狀態(tài)相比，睡眠會使你對糟糕經(jīng)歷的記憶更強，而使你生氣的畫面時間更長。

在睡覺之前生氣發(fā)怒，還會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，導致失i眠或嚴重影響睡眠質(zhì)量。

睡前吃過飽：

中醫(yī)學說“胃不合，則臥不寧”，睡前吃得太飽，睡前腸胃不好，導致孩子“超時工作”緊張，這時所產(chǎn)生的不良刺激就會傳到大腦。會引起多夢、失i眠或睡眠不足等癥狀。

睡覺前過度鍛煉：

有人認為，睡前多運動，會使人更累，從而更容易入睡。但是實際上，在睡前做過量的運動會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細胞呈現(xiàn)極強的興奮狀態(tài)，不利于改善睡i眠質(zhì)量。

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