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婦女的身體健康問題尤為重要，特別是女性的私i處衛(wèi)生問題。因為大多數(shù)的婦科疾i病都在女人的下i半身，而陰i道就是病源。所以，平時的衛(wèi)生對女性來說非常重要，同時也能防止婦科疾i病。所以說，女人的私i處保養(yǎng)是很有技術(shù)含量的，你知道嗎？

1、專i用清潔工具

因為私i處是非常私密的部位，一些婦科疾i病還會有一定的傳i染性，所以要帶上專門的清洗盆、清洗用具、毛巾。清潔用品在使用之前要先洗干凈，毛巾使用后要保持干燥或者放在陰涼的地方，至好是在陽光下暴曬，這樣可以進(jìn)行殺菌消毒，以免長時間接觸到陽光，從而導(dǎo)致細(xì)菌和真菌的生長。

2、使用溫水清洗，使用少量的香皂和沐浴液

可以每天用溫水沖洗外i陰，不需要用香皂和沐浴露，如果要用肥皂，可以選擇不那么刺激性的嬰兒浴皂，這樣可以減輕對肌膚的刺激。

3、注意便后用紙的清潔和肛i門的清潔

因為女性的排i便器與陰i道之間的距離很近，所以在便后擦拭時，很可能會把細(xì)菌帶進(jìn)陰i道，所以在便后使用衛(wèi)生巾從前面到后面擦一擦，至好是用溫水或者是用清水沖洗肛i門。如果不擦干凈，糞便在肛i門處留下，就會污染內(nèi)褲，糞便中的細(xì)菌就會順著糞便進(jìn)入陰i道，造成炎i癥。

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女性要懂得照顧自己，因為只有自己愛自己，才會有人愛你。那具體的女性該怎樣照顧自己的身體呢？今天就帶大家一起科普一下女性健康生活小常識，一起來看看學(xué)習(xí)下吧，保證會有收獲！

一、女人不能使自己寒冷

寒冷會引起一切麻煩。寒性女性血行不暢，手腳冰涼又痛i經(jīng)。血液不暢，臉上會長斑，體內(nèi)的能量無法潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以許多女人的皮膚像瓷片一樣完i美無i缺，但一點都不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆也很有生機。更為可怕的是，我們的生殖系統(tǒng)是至怕冷的，一旦身體變得太冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下面就會長出肥肉。而且一旦氣血充足暖和，這些肥肉沒有存在的必要，便自動跑光。

二、女性需要激i素

女人可真可悲啊，從第i一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵i子，真的用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也基本就 over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每次排卵的過程就是一次激i素代謝，體內(nèi)激i素水平正常的女人，臉色紅潤細(xì)膩。女人代謝不佳，臉上就會有各種各樣的毛病，我每次到醫(yī)院體檢，都偷看那些來治婦女病的婦女，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

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人生是一本書，書里訴說著人生的辛酸和辛酸，而女性朋友也同樣有悲歡離合。女人每天都需要養(yǎng)生，養(yǎng)生的過程是一個令人欣喜的過程，隨之而來的是一種健康的美，但是，女性日常養(yǎng)生要注意什么呢？

1、避免過度勞累

伴隨著商品經(jīng)濟的發(fā)展，競爭日益激烈，現(xiàn)代職業(yè)婦女的工作節(jié)奏日益緊張，精神易受到巨大的壓力，精神和身體負(fù)荷過重，對健康極為不利。

2、忌憂郁

人生煩惱在所難免，把憂愁放在心里顯然是不妥的。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣悲，怒傷肝，情緒不佳應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)。

3、忌濃妝

職場女性因工作需要，有必要給自己適當(dāng)化妝，但切忌濃妝艷抹。由于目前市場上銷售的化妝品無論多高i檔，仍以化學(xué)成分為主，含有g(shù)ong、鉛和大量防腐劑。

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