德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司
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五谷雜糧-養(yǎng)生五谷雜糧-東旭糧油五谷雜糧
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有科學(xué)家已證實,一份優(yōu)質(zhì)的早餐不僅能保證上午營養(yǎng),甚至還能保持下午的血糖水平??墒牵泻芏嗤瑢W(xué)因為各種原因不吃早餐或匆匆?guī)卓诹耸?,身體就會出現(xiàn)因血糖過低而感到饑餓,大腦的興奮性也會降低,反應(yīng)遲鈍,注意力不能集中而影響學(xué)習(xí)的效率。所以,晚上提前十五分鐘睡覺,早上早起十五分鐘讀讀書或小跑一會兒,都能很好地“喚醒”機(jī)體,便于進(jìn)食早餐。
綠豆是清涼解渴綠尖兵,藥yong歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利niao。與明目降ya、潤喉止渴的作用,對消除中暑、食物zhong毒與小便不利等癥有益。飲用用宜忌:綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導(dǎo)致脹氣。所以消化bu良者宜適量食用。每天吃五谷雜糧的小方法很好的針對了五谷雜糧中膳食纖維的特性,不僅如此,五谷雜糧還有很多別的優(yōu)勢。
蓋蓋壓閥大火燒至噴氣后,關(guān)火。等到氣全部泄光或者15分鐘后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火。如此,噴氣2—3次后即可。我的體會是,如果是普通的白米稀飯,只用兩次就非常好。如果是五谷雜糧飯,事先沒有泡發(fā)雜糧的話,三次即可。事先泡發(fā)的話,兩次也足夠了。當(dāng)然還要根據(jù)各家壓力鍋的具體情況而定。我家用的是蘇泊爾的聚能環(huán),效果確實不錯,我有時偷懶,根本不等到泄完氣,就又開火,效果也很好。至于電壓力鍋,沒有試過,大家可以試一下,原理都是一樣,只不過是時間不同而已。但是一定要等到氣全部泄完再開蓋。