戶外拓展活動注意事項：
昆明戶外拓展
1、外出前請充分做好準備，請檢查好隨身攜帶個人證件。
2、夏季戶外拓展運動大量出汗，因此要多準備一套替換的衣服用來更換。
3、整理裝備時應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機相機等貴重不防水物品自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。
4、務(wù)必要注意防曬。尤其在夏日進行戶外活動時，防曬更是要做好。長時間接受紫外線，會導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，產(chǎn)生斑點，嚴重者引起皮膚脫皮、，甚者會誘發(fā)皮膚。
5、飲水要適度。但是飲水也要注意方法，飲水應(yīng)少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充，不要一次大量飲水。
6、避免中暑。進行戶外拓展活動時，尤其夏日，要備好藿香正氣水，用以預(yù)防中暑。
當出現(xiàn)中暑現(xiàn)象以后，必須馬上休息，是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

拓展培訓的六大特點
1、挑戰(zhàn)極限： 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
2、寬泛的適應(yīng)性： 對社會各界具有廣泛的適應(yīng)性，無論官員、經(jīng)理人員、白領(lǐng)職員，還是普通藍領(lǐng)及青少年，都有相應(yīng)的課程滿足其需要。
同時，各類課程都可根據(jù)受訓對象的具體需要進行開發(fā)、設(shè)計、組合，使每次培訓活動更為切合實際，充分實現(xiàn)訓練目的。課程大多以團隊活動方式進行，尤其適合集體培訓，每期以30—60 人為宜。
3、集體中的個性： 拓展訓練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時 從集 體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
昆明拓展培訓
4、高峰體驗： 在克服困難，順利完成課程要求后，學員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
5、綜合活動： 拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心地投入。
6、自我教育： 教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。
即使在課后的總結(jié)中，教員也只是點到為止，主要讓學員自己體會，以達到了自我教育的目的。

戶外拓展有哪些好處?
改善身體機能，強健體魄認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)。
磨練戰(zhàn)勝困難的意志調(diào)試身心，不浮躁、不頹廢，更好大面對工作與生活的挑戰(zhàn)認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，
提高解決問題的能力學習欣賞別人，學會關(guān)心他人助人為樂，關(guān)愛生命和自然情感溝通和表達能力增強，人際關(guān)系趨向和諧。
增強事業(yè)信念，熔煉團隊：尊重信任、愿意溝通、樂于奉獻。
昆明戶外拓展
離開熟悉的環(huán)境，打破舒適圈，敢于擁抱不確定性，逆境中團隊求生。
通過昆明戶外拓展，打造一群具有統(tǒng)一目標、高向心力、強凝聚力的鐵血團隊。
通過回歸原始的生存訓練和定制活動完成，進一步激發(fā)團隊的奮斗精神，抵抗，以奮斗為本，勇于開拓，敢創(chuàng)新，敢試錯，不推活，勇?lián)敗?br> 經(jīng)過訓練深度錘煉參與人員頑強毅力，堅定的執(zhí)行力，有效的力。

參加戶外拓展都需要注意哪些事項?
1、心態(tài)。既然是團隊活動，就應(yīng)該以積極陽光的心態(tài)參與活動，做一個是積極的參與者，而非消極的旁觀者。
2、身體狀況。所有項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。(如有嚴重心臟病、、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓練，拓展訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明)
3、行為舉止。請在活動期間準時，不缺席，不遲到;在無培訓師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。愛護環(huán)境，不亂扔垃圾。
4、穿著?；顒忧?，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝)，另需準備一套備用服裝，以便出汗后更換。
5、物品。首飾、手機、錢包、手表等貴重物品請妥善保管，能不帶的盡量不帶。