拓展訓(xùn)練對個人的好處：
1、 改善身體機(jī)能，強(qiáng)健體魄。
2、 認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象。
3、 克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)。磨煉戰(zhàn)勝困難的意志。
4、 調(diào)適身心、不浮躁、不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。
5、 認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心。
6、 啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。
7、 學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心別人。
8、 助人為樂，關(guān)愛生命和自然。
9、 情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧。

參加戶外拓展都需要注意哪些事項?
1、心態(tài)。既然是團(tuán)隊活動，就應(yīng)該以積極陽光的心態(tài)參與活動，做一個是積極的參與者，而非消極的旁觀者。
2、身體狀況。所有項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。(如有嚴(yán)重心臟病、、習(xí)慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明)
3、行為舉止。請在活動期間準(zhǔn)時，不缺席，不遲到;在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險運動。愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾。
4、穿著?；顒忧?，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝)，另需準(zhǔn)備一套備用服裝，以便出汗后更換。
5、物品。首飾、手機(jī)、錢包、手表等貴重物品請妥善保管，能不帶的盡量不帶。

拓展培訓(xùn)的六大特點
1、挑戰(zhàn)極限： 拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
2、寬泛的適應(yīng)性： 對社會各界具有廣泛的適應(yīng)性，無論官員、經(jīng)理人員、白領(lǐng)職員，還是普通藍(lán)領(lǐng)及青少年，都有相應(yīng)的課程滿足其需要。
同時，各類課程都可根據(jù)受訓(xùn)對象的具體需要進(jìn)行開發(fā)、設(shè)計、組合，使每次培訓(xùn)活動更為切合實際，充分實現(xiàn)訓(xùn)練目的。課程大多以團(tuán)隊活動方式進(jìn)行，尤其適合集體培訓(xùn)，每期以30—60 人為宜。
3、集體中的個性： 拓展訓(xùn)練實行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時 從集 體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
昆明拓展培訓(xùn)
4、高峰體驗： 在克服困難，順利完成課程要求后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
5、綜合活動： 拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心地投入。
6、自我教育： 教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。
即使在課后的總結(jié)中，教員也只是點到為止，主要讓學(xué)員自己體會，以達(dá)到了自我教育的目的。

戶外拓展有哪些好處?
改善身體機(jī)能，強(qiáng)健體魄認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)。
磨練戰(zhàn)勝困難的意志調(diào)試身心，不浮躁、不頹廢，更好大面對工作與生活的挑戰(zhàn)認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，
提高解決問題的能力學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人助人為樂，關(guān)愛生命和自然情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧。
增強(qiáng)事業(yè)信念，熔煉團(tuán)隊：尊重信任、愿意溝通、樂于奉獻(xiàn)。
昆明戶外拓展
離開熟悉的環(huán)境，打破舒適圈，敢于擁抱不確定性，逆境中團(tuán)隊求生。
通過昆明戶外拓展，打造一群具有統(tǒng)一目標(biāo)、高向心力、強(qiáng)凝聚力的鐵血團(tuán)隊。
通過回歸原始的生存訓(xùn)練和定制活動完成，進(jìn)一步激發(fā)團(tuán)隊的奮斗精神，抵抗，以奮斗為本，勇于開拓，敢創(chuàng)新，敢試錯，不推活，勇?lián)?dāng)。
經(jīng)過訓(xùn)練深度錘煉參與人員頑強(qiáng)毅力，堅定的執(zhí)行力，有效的力。