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足球訓(xùn)練標(biāo)志桶的講解：

足球訓(xùn)練標(biāo)志桶，具有良好的韌性，不容易發(fā)生破1裂情況，在足球訓(xùn)練時(shí)可以大大減少標(biāo)志桶的損耗，定位腳可以插入草地中，可以避免大風(fēng)吹倒標(biāo)志桶的情況，在足球訓(xùn)練草地上更加平穩(wěn)，標(biāo)志桶本體可以疊加在一起，運(yùn)輸更方便，加強(qiáng)筋使整個(gè)標(biāo)志桶的強(qiáng)度更高，標(biāo)志桶本體和圓形長(zhǎng)桿可以任意組合，非常實(shí)用，通用性高。

對(duì)于那些想讓自己的球技更上一層樓的球員來說快速步伐練習(xí)至關(guān)重要?，F(xiàn)代足球中即使是防守隊(duì)員也需要在狹小區(qū)域利用腳下的功夫保持控球。今天這個(gè)

訓(xùn)練將會(huì)不斷挑戰(zhàn)你的極限，讓你腳下更快速、反應(yīng)更靈敏、爆發(fā)更有力。那就是使用標(biāo)志桶的訓(xùn)練方法，側(cè)滑步之字變向：

用四個(gè)標(biāo)志桶相距擺放，3-5米出設(shè)置一個(gè)標(biāo)志碟，采用側(cè)滑步之字變向快速通過標(biāo)志桶，沖刺至標(biāo)志碟完成一組訓(xùn)練。

游戲名稱：繞標(biāo)志桶

拓展練習(xí)1：游戲過程中，教師可隨機(jī)喊口令練習(xí)，如，左、前、后、左;加入運(yùn)球下蹲、單手體前變向、雙手體前變向、前后拉球等動(dòng)作;邊跳邊運(yùn)球至位置，各方面發(fā)展運(yùn)球能力和身體素質(zhì)。

拓展練習(xí)2：游戲過程中，教師也可要求圍繞標(biāo)志桶順時(shí)針或者逆時(shí)針的圈數(shù)，先完成的學(xué)生獲勝。

拓展練習(xí)3：游戲過程中，教師還可設(shè)置4名學(xué)生1組的小游戲，如，行進(jìn)間各種路線運(yùn)球（或人球合一）繞標(biāo)志桶練習(xí)（圖3-2），發(fā)展左右手運(yùn)球能力，增大游戲難度，激發(fā)挑戰(zhàn)熱情。

使用標(biāo)志桶注意事項(xiàng)：運(yùn)球時(shí)始終保持低重力心，左右手輪換練習(xí)，強(qiáng)化弱側(cè)手運(yùn)球能力;進(jìn)行拓展練習(xí)3時(shí)，教師應(yīng)先示范運(yùn)球繞標(biāo)志桶和人球合一繞標(biāo)志桶的方法，明確運(yùn)球路線。

關(guān)于標(biāo)志桶選購請(qǐng)致電咨詢本廠家。