鑫之泰室外力量型健身器材小區(qū)公園社區(qū)廣場(chǎng)新國(guó)標(biāo)健身路徑

聯(lián)系方式；付經(jīng)理18713604499

力量型健身器材系列作用     

健身器材系列分成很多種類，不同類型的健身器材系列的作用也是不一樣的。力量型健身器材系列大多都是比較年輕的人的主

要健身器材，但是對(duì)于中年朋友還老年朋友適當(dāng)?shù)牧α啃徒∩砥飨盗幸彩呛锰幎喽嗟?。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈

伸也是練習(xí)力量的很好方式。

力量型健身器材系列的力量訓(xùn)練可以增加肌肉減少脂肪。肌肉的增加有助于進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，從而燃燒熱量、促進(jìn)新陳代謝。肌

肉是一種活動(dòng)性組織，它能夠消耗脂肪。肌肉還能幫助你來(lái)減肥，從而達(dá)到減肥目的。力量型健身器材系列的力量訓(xùn)練很快就

能讓因不活動(dòng)而處于休眠狀態(tài)的身體充滿活力，它還能讓身體各部位相互協(xié)調(diào)。肌肉細(xì)胞如果得不到利用，就會(huì)萎縮，力量訓(xùn)

練可以刺激肌肉的生長(zhǎng)。在肌肉變得更有活力后，我們身體制造各種有益的酶的速度也加快了。有些酶有助于肌肉貯存和利用

養(yǎng)分，有些則有助于將體內(nèi)廢物排出。這能影響你的每一塊肌肉。甚至影響你的全身。

多加使用力量型健身器材系列進(jìn)行力量訓(xùn)練可以減少了患心臟病和糖尿病的危險(xiǎn)，還可以消除沮喪情緒，增加自信，緩解睡眠

問(wèn)題，減輕風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎的癥狀，提高性生活質(zhì)量，擺脫便秘和壓力的困擾，甚至能改善艾滋病者的生活質(zhì)量。

        健身器材系列防腐蝕保養(yǎng)

健身器材系列長(zhǎng)期使用，而且有些健身器材系列又是在室外，所以防腐蝕非常重要。防腐措施做的好，能大大延長(zhǎng)健身器材系

列的使用期限，那我們防腐蝕用什么油比較好呢？

健身器材系列防腐蝕用含氟油是首選，含氟油屬于絕對(duì)安全的食品級(jí)潤(rùn)滑劑，美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)(NSF)和美國(guó)農(nóng)業(yè)部(USDA)

的級(jí)別為H-1，也有符合歐盟ROHS環(huán)保認(rèn)證的SGS檢測(cè)報(bào)告。含氟油含有世界上摩擦系數(shù)最小的固體潤(rùn)滑劑——聚四氟乙烯

(PTFE，又稱氟素醚、特富龍或鐵氟龍)，這種細(xì)小的顆粒具有最光滑的表面，能夠壓實(shí)“舒泊潤(rùn)”(就象將雪花壓實(shí)成雪球一

樣)，填充其不規(guī)則的表面，使其光滑潤(rùn)滑。 聚四氟乙烯提供了一些優(yōu)良的性能：更強(qiáng)的抗磨損性，防水，防酸堿沖洗，能耐高

達(dá)380℃的高溫。另外，在高溫條件下，即使基礎(chǔ)油漸漸變干，聚四氟乙烯顆粒仍然能起到潤(rùn)滑作用，繼續(xù)保護(hù)各個(gè)部件不受磨

損。國(guó)外實(shí)驗(yàn)表明：在200℃以上的高溫下，唯有含聚四氟乙烯的潤(rùn)滑脂軸承運(yùn)轉(zhuǎn)壽命最長(zhǎng)。

還有按照說(shuō)明正確的使用健身器材系列，如果發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題的話，要記得停下來(lái)，檢查一下是否哪里出問(wèn)題了，避免對(duì)人體

或者器材造成傷害的潛在因素。

健身器材系列三大分類

現(xiàn)在市面上的健身器材系列幾乎多達(dá)百種，健身器材系列的發(fā)展主要是因?yàn)槭廊藢?duì)健身的關(guān)注度不斷提高，刺激著健身行業(yè)的火

速發(fā)展。健身器材系列主要分成三大類：全身性健身器材系列、局部性健身器材系列和小型健身器材系列。

全身性健身器材系列：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器材系列等屬綜合性訓(xùn)練的健身器材，可供多人同時(shí)在一個(gè)器材上

進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器材系列體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房

使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器材系列，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車

、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能。局部性健身器材系列：如健身自行車、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，以及小腿彎舉器、重錘

拉力器、提踵練習(xí)器等。多屬專項(xiàng)訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單

一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器材既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆

裝組合。有的還配有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量。因此，頗受健身愛(ài)好者的青

睞，是家庭健身房的“主角”。小型健身器材系列：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、

握力器等。體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使

全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器材。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格低廉，既便于存放，又易于攜帶;同

樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。

健身器材系列的分類方式有很多，每種分類都有著各自的切入點(diǎn)，有了更清楚的認(rèn)知才會(huì)更好的鍛煉。

公園健身器材的種類

公園健身器材在小區(qū)或者公園里面我們都是非常常見(jiàn)的，這些公園健身器材就是給我們市民們健身的，經(jīng)常會(huì)看到爺爺奶奶和

小朋友在那健身玩耍。但是你們都了解這些公園健身器材有什么嗎？它們有什么作用？下面就給大家介紹介紹吧。

公園健身器材第一種就是關(guān)于鍛煉力量的器材，例如三聯(lián)單杠、雙杠，這些就是鍛煉我的上肢的力量。當(dāng)然還有摸高架及肋木

架，這些都可以鍛煉嗎下肢及腹部肌肉的力量。公園健身器材第二種就是有氧鍛煉的器材。就是我們常見(jiàn)的太空漫步機(jī)、跑步

機(jī)、擺鐘器以及扭腰器。這類器材有利于人體的呼吸調(diào)節(jié)，以及呼吸節(jié)奏上面的調(diào)節(jié)。公園健身器材第三種就是柔韌性的器

材。一般就是鍛煉腰背，腿部的柔韌性，器材就有腰背伸展器、壓腿按摩器以及五聯(lián)壓腿器等。這些器材可以伸展人體的部

位，并加強(qiáng)了肌肉的運(yùn)動(dòng)。公園健身器材第四種就是平衡鍛煉器材。這類型的器材可以鍛煉我們的平衡性還可以平靜人的神經(jīng)

系統(tǒng)。因?yàn)檫@些晃板。吊鎖橋器材，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要求保持平衡，還需要人靜下心來(lái)，保持冷靜。公園健身器材第五種就是

康復(fù)鍛煉器材。這些器材一般是中老年人比較西化使用的。包括了背腰按摩器、太極輪、太極揉推器等，這些都是活動(dòng)我們的

肩、手肘及手腕的，對(duì)于這些部位曾經(jīng)受傷的人，使用這些器材有助于恢復(fù)。

公園健身器材我們都要常常使用，鍛煉我們的身體，有利于身體健康，但要提醒大家，要愛(ài)護(hù)好這些公共財(cái)物哦！