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室外健身器材的現(xiàn)狀

從國體中心的作業(yè)實踐和調(diào)研來看，單個的室外健身器件存在較為嚴峻的質(zhì)量問題，不只難以達到健身作用，還存在安全隱患，首要原因在于三個方面：

一是出產(chǎn)企業(yè)面臨商場競爭，產(chǎn)品研制求新、求異、求快，新品種、新結(jié)構(gòu)、新形式室外健身器件不斷出現(xiàn)，加大了產(chǎn)品質(zhì)量安全危險。

二是產(chǎn)品質(zhì)量規(guī)范現(xiàn)已發(fā)布施行六年多，規(guī)則內(nèi)容相對滯后，對資料要求、安全運用壽命、附加要求、管理與保護等方面質(zhì)量要求內(nèi)容仍然需求進一步予以科學規(guī)則完善。

三是部分中小企業(yè)對規(guī)范內(nèi)容，不能全面深刻理解、嚴厲貫徹執(zhí)行，因運用資料不合格、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)不合格、保護不妥、超期運用等問題，造成部分健身器件產(chǎn)品質(zhì)量狀況不佳，產(chǎn)品的安全性、可靠性、耐用性得不到保證，運用者健身過程中受傷致傷等危害身心健康問題時有發(fā)生，導致健身人群在運用器件進行自由健身訓練時面臨不可預見意外損傷的危險。

室外健身器材的收購、裝置和保護，應清晰相關(guān)管理部分和職責。政府相關(guān)部分應加強對室外健身器件招投標收購的監(jiān)督指導，完善器件招投標收購管理辦法；質(zhì)檢職能部分應加大對室外健身器件的出產(chǎn)環(huán)節(jié)的監(jiān)督查看力度，定時對室外健身器件進行質(zhì)量檢測，避免不合格的產(chǎn)品流入商場，保證消費者的身心健康和安全；體育職業(yè)主管部分應完善室外健身器件管理和修理準則，堅持“誰運用,誰擔任，誰保護,誰保養(yǎng)”的準則，清晰保護資金來源，清晰因器件質(zhì)量原因造成人身安全事故的職責追查準則等。

由于室外健身器材首要選用招投標方法會集收購，一般由出產(chǎn)企業(yè)擔任裝置、調(diào)試和保護，不同裝置環(huán)境、不同運用條件，也對產(chǎn)品質(zhì)量和運用作用有不同影響。因而需求對裝置好的產(chǎn)品進行定時查看，提出整改意見，并催促相關(guān)企業(yè)進行改善，以保證運用者的安全。

安裝戶外健身器材有哪些注意事項?

對于出現(xiàn)在社區(qū)中的戶外健身器材，我們還有另一個運動場所。我們怎么會不喜歡呢?但是，安裝戶外健身器材時要注意許多事項。今天小編與大家分享，安裝戶外健身器材

1.埋在地下的設(shè)備柱應牢固固定在側(cè)支架或支撐板上;

2.安裝設(shè)備的土壤質(zhì)量應在距地表800毫米的深度內(nèi)：II型堅硬土壤，擰緊系數(shù)不小于0.7，且地質(zhì)結(jié)構(gòu)不松散，無沙壤土否則，土壤質(zhì)量應在處理后才能安裝設(shè)備。注意：擰緊系數(shù)不小于0.7的II型硬土可以通過鏟子的硬開挖和開挖的難度來確定。有必要用鐵鍬開挖，并用鐵鍬開挖少量的土壤，這可以看作是緊固系數(shù)不小于0.7的II型硬質(zhì)土壤。

3.埋在地下的設(shè)備柱的深度：設(shè)備離地面的高度為2000mm時，應不少于500mm。當設(shè)備地面上方的高度為1000mm和2000mm時，其應不小于400mm;設(shè)備地面以上的高度為1000。mm時，應不少于300mm。設(shè)備立柱底部下方應有不少于100mm厚度的混凝土支撐層;

4，戶外健身器材各支撐柱的混凝土基坑的水平尺寸應不小于，且混凝土基坑的形狀不得大，小;

5，澆筑戶外健身器材基礎(chǔ)所用的混凝土強度應不低于C20，并應在基礎(chǔ)完全固化之前由人進行監(jiān)督;

6，戶外健身器材安裝后，各支柱和主體應垂直于安裝地面，垂直公差應不大于1/100;

7，來自戶外的健身器材...

此外，戶外健身器材的地面安裝及其地下地下結(jié)構(gòu)應符合以下要求(地面框架較大的設(shè)備除外)：

1.埋在地下的設(shè)備柱應牢固固定在側(cè)支架或支撐板上;

2.安裝設(shè)備的土壤質(zhì)量應在距地表800毫米的深度內(nèi)：II型堅硬土壤，擰緊系數(shù)不小于0.7，且地質(zhì)結(jié)構(gòu)不松散，無沙壤土否則，土壤質(zhì)量應在處理后才能安裝設(shè)備。注意：擰緊系數(shù)不小于0.7的II型硬土可以通過鏟子的硬開挖和開挖的難度來確定。有必要用鐵鍬開挖，并用鐵鍬開挖少量的土壤，這可以看作是緊固系數(shù)不小于0.7的II型硬質(zhì)土壤。

3.埋在地下的設(shè)備柱的深度：設(shè)備離地面的高度為2000mm時，應不少于500mm。當設(shè)備地面上方的高度為1000mm和2000mm時，其應不小于400mm;設(shè)備地面以上的高度為1000。mm時，應不少于300mm。設(shè)備立柱底部下方應有不少于100mm厚度的混凝土支撐層;

4，戶外健身器材各支撐柱的混凝土基坑的水平尺寸應不小于，且混凝土基坑的形狀不得大，小;

5，澆筑戶外健身器材基礎(chǔ)所用的混凝土強度應不低于C20，并應在基礎(chǔ)完全固化之前由人進行監(jiān)督;

6，戶外健身器材安裝后，各支柱和主體應垂直于安裝地面，垂直公差應不大于1/100;

7.距離戶外健身器材外邊緣0.5 m以內(nèi)的地面應硬化，例如：混凝土硬化，壓實土壤后的磚石鋪路;設(shè)備基礎(chǔ)的硬化表面及其周圍區(qū)域不應高于安裝設(shè)備周圍的地面。

最后，戶外健身器材的安裝及周圍環(huán)境應符合以下要求：

1.戶外健身器材與架空高低壓電線的水平距離應不少于3 m;

2.對于夜間需要設(shè)備的地方，在設(shè)備邊緣2 m之內(nèi)，照度應不小于15 lx;

3，戶外健身器材應遠離易燃，易爆，有毒，有害物品，場地健身應符合國家有關(guān)安全規(guī)定。

如何正確選擇健身器材

當我們根據(jù)自己的情況選擇健身器材時，我們真的可以選擇真正適合自己的健身器材嗎?以下原始的家庭服務平臺結(jié)合這種情況一直是一篇文章，希望對大家有所幫助。

首先，要闡明多功能健身產(chǎn)品的用途。您應該具有一兩個功能。如果要鍛煉手臂的肌肉，則應選擇手臂。如果您想鍛煉腰部，腹部和腿部，則可以選擇健康騎手或健康輪。

至于跑步機的整體體能空間和綜合運動，除了選擇去專業(yè)的健身房之外，您還可以協(xié)助進行定期的戶外裝備運動。

第二，考慮生活環(huán)境和生活條件。適合您家庭氣氛和生活條件的設(shè)備將提高生活質(zhì)量。

一般而言，單功能健身器占地小。在家中使用某些健身器材時，由于空間限制，某些功能無法真正發(fā)揮作用。如果空間太大，則每次使用。需要安裝或移動時，將大大降低健身的熱情。

第三，價格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品價格相對較低且種類繁多。這些產(chǎn)品的功能可以完全滿足鍛煉的需要，并且由于添加了一些局部元素，因此某些功能也是國外健身器材。不足。

第四，售后服務要注意。購買健身器材時，您還應該購買其他產(chǎn)品。不要忽視售后服務問題，尤其是健身器材更多的零件。您還應該詢問售后服務的具體方法。國外產(chǎn)品應詢問是否有維護點。

你知道戶外健身器材有哪些類別嗎?

1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

4、柔韌型器械：站在一排排的欄桿上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

5、耐力型器械：類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

使用室外健身器械需要注意哪些事項?

一、不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

二、鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。

三、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

四、要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

淺談使用戶外健身器材需要注意事項?

一、太空漫步機”切忌擺動幅度過大

太空漫步機是最受歡迎的健身器材，因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。但太空漫步機其實很容易拉傷腰肌，特別是老年人在做“太空漫步”時擺腿的幅度最好為45℃左右，頻率最好為每次3~4秒。另外如何把太空漫步機當成 “ 動態(tài)劈腿器 ”， 這是相當危險的，因為可能會導致髖關(guān)節(jié)韌帶松馳，易引發(fā)脫臼。

二、別一上跑步機就猛跑，時間不宜超過1小時

跑步之前要先熱身，可以經(jīng)過壓腿、下蹲、拉伸肌肉等使肌肉變得柔軟而不易拉伸，上機后先慢走、慢跑，再逐漸加快速度，跑步最好不宜超過一個鐘，避免出現(xiàn)暈倒。

三、玩翹翹板一方切勿突然撤力

翹翹板可以鍛煉人體下肢協(xié)調(diào)性，增強人體的平衡能力，可謂是運動娛樂兼具。但是在玩翹翹板時，運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，以免造成傷害。

四、扭腰器旋轉(zhuǎn)幅度莫超180度

要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫(yī)生建議扭動的幅度不要超過180度，頻率控制在3~4秒完成一次動作為宜。