鑫之泰廠家供應戶外體育健身器材組合小區(qū)公園室外健身路徑伸腰架

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使用時的注意事項

使用要牢記“四注意”

注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。

注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

 體育用品生產流程

原材料按尺寸專業(yè)裁料機切割，焊接成型；

成型后經專業(yè)技術人員進行拋砂處理，表面再噴涂戶外環(huán)保聚酯珠光粉末，高溫固化，表面光滑，抗紫外光能力強，色彩鮮艷，不易脫落，耐腐蝕；

噴涂設備采用計算機控制的韓國進口靜電粉末噴涂裝置，粉末回收采用小旋風和進口濾心，高效率，無污染。

戶外健身器材科學合理的鍛煉應循序漸進

戶外健身器材如單杠和雙杠;由于操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期實施戶外健身器材新國家標準的安全使用年限為8年。

戶外健身器材科學合理的鍛煉應循序漸進，剛開始鍛煉的練習者，為了保證安全，使用前了解器械的使用說明，還要注意自己的年齡和身體狀況等諸多因素，適當合理的鍛煉身體。

運動總受傷 如何科學運動?

1.室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離不應該小于3米；

2.室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應該小于2米，距各類辦公樓房、居民住宅距離不應該小于5米；

3.夜間使用的室外健身器材2米范圍內的光源不能太弱；

4.室外健身器材應該遠離易燃、易爆和有毒有害等不符合國家標準的物品；

5.埋入地下的室外健身器材立柱應該牢牢固定橫向支撐盤；

6.安裝室外健身器材的土質，在距地表800mm深度以內，緊固系數應該為不小于0.7的二類普通及以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構，否則不可安裝；

7.室外健身器材立柱埋入地下的深度應當注意，當器材的高度大于2000mm時，應該不小于500mm，當為1000mm~2000mm時，應該不小于400mm，當小于1000mm時，應該不小于100mm的混凝土支撐層；

8.室外健身器材各支撐立柱混凝土基坑的水平尺寸應該不小于400mm*400mm，且不應該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；

9.澆筑室外健身器材的混凝土強度應該不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護；

10.室外健身器材安裝后，各支撐立柱和主體應該保證與安裝地面垂直，垂直度公差不應該大于1/100。

老人使用的戶外健身器材鍛煉需要注意的事情

 走過小區(qū)會發(fā)現好多老人在使用戶外健身器材在進行鍛煉，看到他們的時候會擔心老人動作太大，傷到自己。因此小編講一些老人鍛煉的戶外健身器材應該怎么做，需要注意哪些事情。

1、力量型的器材，老人們使用的時候，要注意控制幅度，速度要慢，動作要輕柔，有扭傷腰肌的風險，幅度不要超過180°，每3-4秒完成一次為宜；

2、靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險的，會造成重心不穩(wěn)，因此老年人在操作戶外健身器材鍛煉時，最適宜的搖擺幅度為45°左右，最佳頻率為3-4秒/次。

3、主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時需要注意不要運動強度過大，導致損傷伸膝肌群。

為了老人們的健康，使用戶外健身器材要健康的鍛煉身體，運動適中。

戶外健身器材制造過程需要注意什么？

 戶外健身器材制造過程需要注意什么？

1、為保證精度，要求使用精密鋸床下料，禁止使用砂輪片或乙炔切割戶外健身器材，下料不得出現偏口、毛刺、飛邊等缺陷。

2、戶外健身器材成型后必須進行裝配，裝配合格才轉入下一道工序。

 3、戶外健身器材制造過程中需要保證焊接的表面光滑平整，無假焊、氣孔、焊瘤、咬邊、凸起、凹陷等現象。

使用戶外健身器材運動過后，在人在運動后會毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，所以運動之后要做些整理活動。

使用室外健身器材鍛煉的正確方式

身體素質的逐漸變差已經成為城市人群不可忽視的一個內容，因此許多的人選擇使用室外健身器材鍛煉，因為室外健身器材有好幾種，所以需要有正確的使用方法來鍛煉身體。

1、如果是扭腰類的健身器材，那么老年人扭腰時的動作需要盡量的慢、柔，一定要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其是不要用力過猛。

2、伸展類的室外健身器材，不主張拼命壓腿，或者把腿抬得很高地來壓，最好的建議是最高不可過肩。 

3、力量型的器材進行運動，沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。

戶外健身器材及時維修的重要性

戶外健身器材想必大家都經常見吧，現在各個小區(qū)里都已經安裝上了各式各樣的戶外健身器材，那么對這些戶外健身器材的維護的重要性您有多少了解呢，下面小編把其中的厲害給大家介紹一下：

要是我們有發(fā)現戶外健身器材長時間沒有人維護，或者是老化或者是生銹了，沒有更換，這樣子不單單會給鍛煉身體的運動者帶來極大不便，還會有存在其他的安全隱患，因此需要特別注意。

因為戶外健身器材是完完全全暴露在外面的，一部分經常使用的市民，會不按照使用說明來進行操作，在加上這些長時間風吹日曬的，時間一長肯定就會生銹的，缺胳膊少腿的，甚至是斷裂破損的，這樣子一來就會更進一步容易損壞。

還有一部分市民，會對戶外健身器材進行惡意破壞的，造成出現人為的損害，要是有人在鍛煉的時候發(fā)生了事故，那么后果就非常嚴重的，剛弄開始的時候市民要是經常來鍛煉身體，但要是發(fā)現壞掉了，那么鍛煉身體的市民肯定就會越來越少的，進而影響到市民的鍛煉質量，身體素質普遍下降。