鑫之泰廠家生產(chǎn) 中老年室外公園廣場(chǎng)腿部按摩器 社區(qū)戶外健身器材組合

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使用室外健身器材可以減少疾病的發(fā)生

室外健身器材可以將自己的運(yùn)動(dòng)心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到減肥效果同時(shí)避免了運(yùn)動(dòng)過(guò)渡帶來(lái)的傷害，具有鍛煉人的心肺功能，減少各類(lèi)疾病發(fā)生的好處。室外健身器材可以保護(hù)身體，促進(jìn)健康，收獲強(qiáng)壯體魄。

以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。需要體育鍛煉的人需要選擇適合自己的室外健身器材前進(jìn)行熱身。

溫馨提醒：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)，這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，會(huì)使人感到心臟憋悶，因此需要運(yùn)動(dòng)后走一走，緩沖10分鐘左右。

戶外健身器材運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該怎么做防止受傷？

1、使用戶外健身器材運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，這是因?yàn)轭A(yù)防如果過(guò)量后會(huì)出現(xiàn)扭傷的情況，好的解決方法是先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果是以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，那么一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。

    2、鍛煉前熱身10-15分鐘左右，一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果戶外健身器材直接開(kāi)始進(jìn)行鍛煉是不好的，做好開(kāi)始前的鍛煉可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

    3、要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，老年朋友每次鍛煉戶外健身器材的好的時(shí)間斷在40分鐘左右。溫馨提醒如果個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。

    溫馨建議，公園、廣場(chǎng)上的器材，最好有一支專(zhuān)業(yè)的維修隊(duì)伍進(jìn)行日常管理；小區(qū)內(nèi)的健身器材可考慮納入物業(yè)管理范圍。

室外健身器材安全標(biāo)準(zhǔn)與科學(xué)健身

近年來(lái)，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問(wèn)題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標(biāo)準(zhǔn)的制定，從1999年開(kāi)始，在近3年的時(shí)間里，國(guó)家體育用品質(zhì) 量監(jiān)督檢驗(yàn)中心受?chē)?guó)家體育總局的委托，在全國(guó)范圍內(nèi)，對(duì)室外健身器材進(jìn)行了全面的檢驗(yàn)和檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)室外健身器材存在10大質(zhì)量問(wèn)題，這是室外健身器 材生產(chǎn)企業(yè)在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中尤其應(yīng)該引起重視的。

產(chǎn)品設(shè)計(jì)。室外健身器材的設(shè)計(jì)應(yīng)符合人體生理特點(diǎn)。如太空漫步機(jī)，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運(yùn)動(dòng)最為舒適的設(shè)計(jì)最合理， 但很多產(chǎn)品的設(shè)計(jì)，距離有大有??；每個(gè)踏板前邊和內(nèi)側(cè)都應(yīng)有高出踏板平面30mm的防滑凸臺(tái)，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數(shù)的產(chǎn)品都沒(méi)有。

2.運(yùn)動(dòng)部件結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)部件與固定桿件的擠夾間隙，相對(duì)運(yùn)動(dòng)間隙不應(yīng)出現(xiàn)9.5mm～25mm的尺寸結(jié)構(gòu)，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因?yàn)樵?.5mm～25mm尺寸段中的間隙極易造成對(duì)手指或手臂的剪切或擠壓。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，多家產(chǎn)品存在擠夾間隙的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)問(wèn)題。

3.運(yùn)動(dòng)部件的限位。以蕩椅為例，檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于沒(méi)有任何限位，大部分產(chǎn)品無(wú)限增大運(yùn)動(dòng)幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又 很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

4.配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤(pán)等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻 率最高。有的滑道用了不到半年的時(shí)間就將表層的環(huán)氧樹(shù)脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙子或短褲在上面坐滑，極易將玻璃絲扎入皮肉 中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和治療。

5.活動(dòng)部件的耐久性和防塵性。轉(zhuǎn)動(dòng)部件在室外健身器材中應(yīng)用較多，一般都使用軸承，經(jīng)過(guò)防塵防水密封處理的優(yōu)質(zhì)軸承對(duì)降低噪聲，提高器材 的使用壽命能起到很大的作用。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于軸承直徑過(guò)小，承載能力差，無(wú)防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求的4年使 用期限。

6.防盜性能。室外健身器材使用連接框架結(jié)構(gòu)的螺釘螺母應(yīng)緊固，并且有防松動(dòng)和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意 外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被不法分子隨意拆件，使產(chǎn)品無(wú)法正常使用。

7.標(biāo)示牌。室外健身器材新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)速度快，廠家應(yīng)及時(shí)配置必要的標(biāo)示牌內(nèi)容，防止因使用不當(dāng)而造成的傷害。檢查發(fā)現(xiàn)，一些企業(yè)只注意做綜 合告示牌，而忽略了在每個(gè)器材上貼上標(biāo)示牌，而且標(biāo)示內(nèi)容極為簡(jiǎn)單，根本起不到指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的作用。

戶外健身器材的發(fā)展

由于使用環(huán)境、使用頻率不同，戶外健身器材與戶內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn)。戶內(nèi)健身器材有專(zhuān)人管理、專(zhuān)人指導(dǎo)，而戶外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。我國(guó)是戶內(nèi)健身器材制造大國(guó)，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主品牌?！拔覈?guó)室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單，國(guó)外進(jìn)行戶內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì)。但戶外健身器材的情況則完全不同?！窠∩砺窂健Q生于中國(guó)，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國(guó)內(nèi)企業(yè)。無(wú)論是技術(shù)還是標(biāo)準(zhǔn)，都是世界領(lǐng)先者。

特別是2003年國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái)，從世界范圍來(lái)看，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過(guò)硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國(guó)，甚至歐美等國(guó)家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都是國(guó)產(chǎn)器材。