鑫之泰廠家直供室外小區(qū)公園社區(qū)戶外健身器材廣場新農(nóng)村太極輪

聯(lián)系電話：孟經(jīng)理15128740029

如何選擇適合自己的健身器材

不少人在有運動鍛煉計劃的時候面對許多健身和減肥的器材一時間不知道選哪一種合適。這里有一些適合各種類型的人的健身器材可以看看。

1. 功能的健身器材

適合中老年人，以健身長壽為目的。如果你很健康，你可以選擇跑步機、運動自行車和飛標;如果您身體不好，可以選擇多種按摩器。目前市面上有一款神效搖擺健身機，特別適合這類人群。

2. 健美健身器材

適合女性使用，如三四斤重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，都能起到健身減肥的作用。

3.休閑健身器材

上班族比較容易疲勞，可以通過健身來提神，比如攀巖機、健身自行車、劃船機等。

4. 發(fā)展健身器材

青少年健身減肥強調(diào)全面性和科學性。各種仰臥起坐架、拉緊器、啞鈴、握把等適合青少年使用。

5. 全面的健身器材

家里有一款多功能綜合健身機，集跑步、劃船、騎車、登山于一體，老少皆宜。購買健身器材不需要對國外貪得無厭，只要見效快，適合自己，價格合理，體積小也沒關系，也不需要購買進口品牌。

健身器材你了解多少

 常見的有氧設備有三種：跑步機、橢圓機和劃船機。有氧運動還可以減少肥胖、心臟病、高血壓、2型糖尿病、中風和某些癌癥的風險?？茖W已經(jīng)證實，每天20~30分鐘的有氧運動可以刺激神經(jīng)元軸突和軸突側枝的生長。堅持每天有氧運動可以為大腦提供供應，清潔大腦，提高智商。那么健身器材你了解多少？

 1、跑步機的使用方法實際上是比較傳統(tǒng)的，根據(jù)跑步機。頁面操作：1。掃描代碼登錄到操作界面，點擊開始跑步可以1跑步時會有實時心率和卡路里顯示，幫助你更好的監(jiān)控身體運動狀況2。跑步時，你可以選擇跑步機的坡度和速度。一般來說，跑步機的坡度適合于4-6度有下肢受傷史或沒有訓練經(jīng)驗的新手。跑步時不建議增加：增加坡度，保持0度最安全。男孩建議速度控制在6.5-8.5公里/小時之間。女孩建議速度控制在5.5-7.5公里/小時之間。

    2、橢圓機器械訓練主要針對腰部、腹部、手臂、大腿、臀部、全身脂肪燃燒、心肺訓練等部位。使用方法：1。從踏板較低的一側到機器，先從手動模式逐漸進行；2.你可以輸入年齡和體重來估計練習過程中燃燒的卡路里數(shù)；3.雙手輕輕握住器械扶手，同時監(jiān)測心率，幫助你保持適當?shù)膹姸龋?.用腳依次向前踩踏板。5.手和腳協(xié)調(diào)后，逐漸增加手的推力和張力。

    3、劃船機首先，在開始之前，必須檢查阻力設置在多大的齒輪上。不要一上去就開始劃船。阻力設置得越高，你需要使用的力量就越大——從一開始就使用大阻力可以讓你立即感到疲勞，并且很可能導致肌肉拉傷。相反，你從阻力最低開始，根據(jù)自己的情況逐步調(diào)整阻力齒輪。第二，雖然腿、臀部和手臂需要同時施力，但實際上劃船有三個步驟，腿-臀部-手臂。首先依靠腿的推動，然后慢慢地向后推臀部。當你的肩膀超過骨盆時，用雙手拉動手柄，身體向后傾斜。不要只是用手臂的力量劃船，這對于許多新手來說是一個容易犯的錯誤。

戶外健身器材的種類

戶外健身器材像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學使用，不然適得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。那么下面我們簡單的來了解一下有關戶外健身器材的種類吧。
戶外健身器材的類型：
1、單杠：老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡太大的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

溫馨提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要很努力地去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。
60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，對心腦血管不利。當然，上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式。
隨著社會的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，戶外健身器材也會向智能化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。我們相信，隨著社區(qū)建設的不斷進步，社區(qū)內(nèi)公用場地和設施的增加，社區(qū)老年健身將會迎來一個全新的時代。

鑫之泰體育專業(yè)生產(chǎn)有：腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、桌、三位轉腰器、單柱健騎機、坐式器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千、引體訓練器、三人旋轉輪、腹肌訓練器材、四級壓腿器、三人壓腿器、太極推盤、三位轉腰器、伸背架、漫步器、雙轉輪、高級健跑機、坐推器、倒立器、太極輪、兒童轉椅、摸高架、下肢康復器、自重擴胸訓練器、自重上肢推力器、自重踢腿訓練器、自重前推訓練器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背器、雙聯(lián)晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機、健身車、坐立式扭腰器、推手、太極推揉器、腰背器、晃板、三位扭腰器、雙位扭腰器、二位太空漫步機、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬網(wǎng)、繩梯、空中吊環(huán)、吊環(huán)、翹翹桿、云梯、臂力訓練器、單杠、三位單杠、雙人腹肌板、單人腹肌板、跑步機、單位漫步機、太極推揉器、三位落地式漫步機、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、雙人劃船器、坐推器、提拉訓練器、推舉訓練器、下壓訓練器、四聯(lián)康復器、坐蹬器、小腿訓練器、平步機組合、蹺蹺板、半圓腳踏梯、云梯、扭腰跑步機、攀巖器、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅、二位休閑蕩椅、兒童秋千、上肢牽引器、單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外機、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等。

扭腰磨背器 戶外健身路徑器材

鑫之泰體育專業(yè)生產(chǎn)有：腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、桌、三位轉腰器、單柱健騎機、坐式器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千、引體訓練器、三人旋轉輪、腹肌訓練器材、四級壓腿器、三人壓腿器、太極推盤、三位轉腰器、伸背架、漫步器、雙轉輪、高級健跑機、坐推器、倒立器、太極輪、兒童轉椅、摸高架、下肢康復器、自重擴胸訓練器、自重上肢推力器、自重踢腿訓練器、自重前推訓練器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背器、雙聯(lián)晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機、健身車、坐立式扭腰器、推手、太極推揉器、腰背器、晃板、三位扭腰器、雙位扭腰器、二位太空漫步機、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬網(wǎng)、繩梯、空中吊環(huán)、吊環(huán)、翹翹桿、云梯、臂力訓練器、單杠、三位單杠、雙人腹肌板、單人腹肌板、跑步機、單位漫步機、太極推揉器、三位落地式漫步機、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、雙人劃船器、坐推器、提拉訓練器、推舉訓練器、下壓訓練器、四聯(lián)康復器、坐蹬器、小腿訓練器、平步機組合、蹺蹺板、半圓腳踏梯、云梯、扭腰跑步機、攀巖器、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅、二位休閑蕩椅、兒童秋千、上肢牽引器、單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外機、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等。

劃船器 戶外健身路

鑫之泰體育專業(yè)生產(chǎn)有：腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、桌、三位轉腰器、單柱健騎機、坐式器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千、引體訓練器、三人旋轉輪、腹肌訓練器材、四級壓腿器、三人壓腿器、太極推盤、三位轉腰器、伸背架、漫步器、雙轉輪、高級健跑機、坐推器、倒立器、太極輪、兒童轉椅、摸高架、下肢康復器、自重擴胸訓練器、自重上肢推力器、自重踢腿訓練器、自重前推訓練器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背器、雙聯(lián)晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機、健身車、坐立式扭腰器、推手、太極推揉器、腰背器、晃板、三位扭腰器、雙位扭腰器、二位太空漫步機、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬網(wǎng)、繩梯、空中吊環(huán)、吊環(huán)、翹翹桿、云梯、臂力訓練器、單杠、三位單杠、雙人腹肌板、單人腹肌板、跑步機、單位漫步機、太極推揉器、三位落地式漫步機、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、雙人劃船器、坐推器、提拉訓練器、推舉訓練器、下壓訓練器、四聯(lián)康復器、坐蹬器、小腿訓練器、平步機組合、蹺蹺板、半圓腳踏梯、云梯、扭腰跑步機、攀巖器、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅、二位休閑蕩椅、兒童秋千、上肢牽引器、單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外機、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等。