鑫之泰體育戶外升降室內(nèi)室外地埋固定兒童青少年成人標(biāo)準(zhǔn)籃球架廠家直銷

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籃球架的使用及保養(yǎng)

一、定期檢查

對(duì)籃球架的保養(yǎng)最基本的工作是定期檢查，每年二次檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性，查看架身是否有掉漆現(xiàn)象，是否有生銹現(xiàn)象，查看是否有穿孔。一旦出現(xiàn)掉漆現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)修理，否則將會(huì)造成籃球架的鋼材生銹，腐蝕嚴(yán)重，最終出現(xiàn)穿孔的現(xiàn)象。對(duì)出現(xiàn)生銹和穿孔的部分應(yīng)該進(jìn)行修復(fù)和防腐處理，其中焊接部位是最容易發(fā)生腐朽的部位，若有松動(dòng)或腐朽現(xiàn)象要及時(shí)與廠家進(jìn)行保養(yǎng)維修

二、清潔措施

籃球架長期使用會(huì)產(chǎn)生污垢和其他雜質(zhì)，應(yīng)定期對(duì)籃球架進(jìn)行清潔，在對(duì)球架表面進(jìn)行清潔的過程中，應(yīng)該使用中性清潔劑，以免損傷球架表面。相對(duì)室外籃球架而言，室內(nèi)籃球架的主要維護(hù)工作則是清潔，因?yàn)槿鄙儆晁淖匀磺逦?，長時(shí)間使用籃板容易臟，因此需要有相應(yīng)的清潔措施。籃球架長期使用會(huì)產(chǎn)生污垢和其他雜質(zhì)，應(yīng)定期對(duì)籃球架進(jìn)行清潔，在對(duì)球架表面進(jìn)行清潔的過程中，應(yīng)該使用中性清潔劑，以免損傷球架表面。

三、使用維護(hù)

對(duì)籃球架的合理使用也是籃球架保養(yǎng)維護(hù)工作中的一部分，其中籃板是球架當(dāng)中最脆弱的部分，在使用的過程中是很容易被擊穿的，必須禁止使用磚頭等物擊打籃板?；@圈的使用也一樣，非彈簧類籃球架的籃圈禁止扣籃，如發(fā)現(xiàn)籃圈傾斜或斷裂。應(yīng)把籃球架圍蔽起來，禁止使用，通過廠家進(jìn)行維護(hù)或更換。

對(duì)室外籃球架而言，室內(nèi)籃球架的主要維護(hù)工作則是清潔，因?yàn)槿鄙儆晁淖匀磺逦?，長時(shí)間使用籃板容易臟，因此需要有相應(yīng)的清潔措施。

籃球架安裝步驟

1、籃球架的預(yù)埋件必須牢固可靠，位置準(zhǔn)確。

2、籃球架立柱頂部的水平段上平面應(yīng)與地基平面垂直，高低差不超過5mm；

3、預(yù)埋件的水平高差不得大于2mm。

4、在水泥砂漿找平層上的孔洞尺寸不應(yīng)大于50mm×50mm，深度不小于15mm。

5、預(yù)埋件的位置、標(biāo)高等偏差均不得超過規(guī)范規(guī)定值。

6、預(yù)埋件的混凝土強(qiáng)度等級(jí)不低于c25級(jí)且其質(zhì)量合格證明文件齊全有效；

7、所有螺栓連接必須擰緊，防松措施可靠；

8、鋼構(gòu)件表面涂有防腐漆的部位或部件不得漏涂或脫皮等缺陷存在；

9、鋼構(gòu)件焊縫處的母材和焊接材料符合設(shè)計(jì)要求并具有出廠合格證及復(fù)試報(bào)告（鋼結(jié)構(gòu)工程）。

10、球網(wǎng)安裝前要檢查是否破損變形嚴(yán)重以及是否有腐蝕現(xiàn)象發(fā)生。

選購籃球架的技巧

1、能否挪動(dòng)：可依據(jù)運(yùn)用的實(shí)踐狀況，場地的主要用處能否為籃球競賽或鍛煉用，籃球架能否需求經(jīng)常性的挪動(dòng)，假如肯定固定運(yùn)用，則選用地埋式籃球架，價(jià)錢更低。

2、重量牢靠：籃球架普通要經(jīng)常挪動(dòng)，籃球架的支架要耐用，應(yīng)該選用可挪動(dòng)的底板的籃球架，這樣的的支架耐用性更強(qiáng)。

3、能否升降：籃球架又有可升降之分，可升降籃球架有電動(dòng)液壓籃球架和手動(dòng)液壓籃球架之分，可依據(jù)實(shí)際情況選購。

4、掛式籃球架：掛式籃球架價(jià)錢低，運(yùn)用方便，但選擇時(shí)要考慮掛的立柱要為室內(nèi)建筑的主要承重構(gòu)造，普通普通的墻面沒法接受這種力，特別是遇到正式競賽有扣籃狀況的。

五個(gè)不好的體育鍛煉習(xí)慣

1、邊看書邊鍛煉

如果你集中精神在看一本時(shí)尚雜志，那也就意味著你沒法同時(shí)關(guān)注你在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候閱讀是最糟糕的事情?！叭绻阋ュ憻捔?，你就得集中精神關(guān)注你的身體?！彼f。如果你需要同時(shí)做點(diǎn)別的好讓鍛煉不那么枯燥，霍夫建議不如戴上耳機(jī)看電視，那不像閱讀那么需要集中注意力。

2、運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓

運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓可能讓人感覺得到了更充分的鍛煉，但其實(shí)這只讓你失去了幾磅水。除了不利于健康以外，什么效果也起不到?！袄Щ罅宋胰氖甑氖虑橹痪褪侨藗?nèi)匀辉噲D通過多流汗來減肥?！泵绹∩順I(yè)從業(yè)人員聯(lián)合會(huì)主席馬克·奧奇賓蒂說，“他們在高溫的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為那樣可以減輕體重，但實(shí)際上他們的做法只是讓自己脫水?！背龊惯^多也會(huì)導(dǎo)致抽筋和其他運(yùn)動(dòng)傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)，請保證你的手邊放著一瓶水，可以隨時(shí)補(bǔ)充水分。

3、只騎固定腳踏車

單純地騎固定腳踏車或在跑步機(jī)上跑步起不到力量訓(xùn)練的效果?！安叫幸挥⒗锬憧梢匀紵?00卡路里;但在相同的20分鐘內(nèi)，如果在器械上做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，你可以燃燒300到400卡路里?！眾W奇賓蒂說。力量訓(xùn)練也可以幫助你強(qiáng)化日常生活,例如爬樓梯或拿重的東西所需要用到的肌肉群，并幫你保持肌肉的形狀，延緩因?yàn)槟挲g帶來的肌肉松弛。

4、繞開舉重練習(xí)

女士們常害怕練習(xí)舉重會(huì)使自己看起來像健美運(yùn)動(dòng)員。其實(shí)不用怕。以為舉重或力量練習(xí)會(huì)使女性長出大塊的肌肉其實(shí)是一個(gè)普遍的誤解?！俺悄阃瑫r(shí)打了生長激素，否則是不可能發(fā)生的?！眾W奇賓蒂說，“做舉重練習(xí)不會(huì)讓你變成一個(gè)可怕的怪物。”

5、餓著肚子做運(yùn)動(dòng)

餓著肚子做運(yùn)動(dòng)無異于開著一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來保證運(yùn)轉(zhuǎn)。一些健康的小食，如燕麥粥或香蕉，可以在駕車去健身房的途中就消化掉，并提供你接下來的運(yùn)動(dòng)所需的額外能量。在上午運(yùn)動(dòng)時(shí)這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)榻?jīng)過一夜，你的胃已經(jīng)空了，熱量已經(jīng)消耗完了。你需要給它加些燃料，讓它重新啟動(dòng)。