，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去健身

房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。

2、考慮居住環(huán)境與居住條件：一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，單一功能的健身器占地較

小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過(guò)大，每次使用都需要

安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。

3、價(jià)格適中：不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類(lèi)較多，這些產(chǎn)品的功能也是可以滿(mǎn)足鍛煉的需

要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。

4、售后服務(wù)要注重：購(gòu)買(mǎi)健身器時(shí)也要像買(mǎi)其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題，特別是零部件較多的健身器，更要問(wèn)清楚售

后服務(wù)的具體辦法，國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)器材怎么選擇？

不少人在有運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃的時(shí)候面對(duì)許多健身和減肥的器材一時(shí)間不知道選哪一種合適。下面讓這里有一些適合各種類(lèi)型的人的健身器材可以看看。

1. 功能的健身器材

適合中老年人，以健身長(zhǎng)壽為目的。如果你很健康，你可以選擇跑步機(jī)、運(yùn)動(dòng)自行車(chē)和飛標(biāo);如果您身體不好，可以選擇多種按摩器。

2. 健美健身器材

適合女性使用，如三四斤重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤(pán)、體操墊等小型用品，都能起到健身減肥的作用。

3.休閑健身器材

上班族比較容易疲勞，可以通過(guò)健身來(lái)提神，比如攀巖機(jī)、健身自行車(chē)、劃船機(jī)等。

4. 發(fā)展健身器材

青少年健身減肥強(qiáng)調(diào)科學(xué)性。各種仰臥起坐架、拉緊器、啞鈴、握把等適合青少年使用。

5. 多功能的健身器材

家里有一款多功能綜合健身機(jī)，集跑步、劃船、騎車(chē)、登山于一體，老少皆宜。購(gòu)買(mǎi)健身器材不需要對(duì)國(guó)外貪得無(wú)厭，只要見(jiàn)效

快，適合自己，價(jià)格合理，體積小也沒(méi)關(guān)系，也不需要購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口品牌。

公園健身器材未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)

目前健身熱潮已經(jīng)逐漸形成，人們的生活質(zhì)量變好，越來(lái)越多的人關(guān)注自己的身體健康。各種健身器材可以讓力量、柔韌性、耐

力、協(xié)調(diào)性和控制身體各個(gè)部位的能力，從而使身體變得強(qiáng)壯。釋放壓力。公園健身器材的未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)是什么？以下小編是簡(jiǎn)要介紹。

如單杠、雙杠、繩索、電桿等體操器械，以及彈簧張力器、滑輪張力器、橡皮筋等力量訓(xùn)練器械和各種綜合力量訓(xùn)練架，以及電

動(dòng)自行車(chē)、踏步機(jī)、平板跑步機(jī)、劃船機(jī)等有氧訓(xùn)練器械。建議補(bǔ)充幾次水。在輕度脫水或運(yùn)動(dòng)能力下降的情況下，有各種運(yùn)動(dòng)

的健身鍛煉，包括全套各種徒手健美體操；也有輕體操，如球和棒，主要用于女子健美訓(xùn)練，以減肥和改善身體形狀，靈活性和

增強(qiáng)節(jié)奏；有許多舉重練習(xí)和其他鍛煉可以發(fā)展身體不同部位的肌肉。這些動(dòng)作主要用于男性和女性增強(qiáng)體質(zhì)和發(fā)展肌肉，也用

于男性和女性的健美訓(xùn)練。為了到健身的目的，需要訓(xùn)練方法。例如，當(dāng)杠鈴等重物用于各種運(yùn)動(dòng)時(shí)，在設(shè)備重量、運(yùn)動(dòng)方法、

排列的組的數(shù)量和頻率以及運(yùn)動(dòng)速度方面有要求和安排。預(yù)計(jì)健身車(chē)在未來(lái)幾年仍將是一種受歡迎的健身器材。其中，占用空間

較小的折疊健身車(chē)更受歡迎。在成為健身俱樂(lè)部的健身器材后，使用爬梯設(shè)備就像使用健身車(chē)一樣是一種易學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，適合

大眾健身的需要，這種設(shè)備在未來(lái)將會(huì)有很大的發(fā)展。

公園健身器材可以保持心理健康和溝通能力，經(jīng)常參加戶(hù)外健身器材鍛煉，可以讓大家認(rèn)識(shí)更多的朋友，在鍛煉的同時(shí)感受鍛煉

的樂(lè)趣。肌肉力量鍛煉還可以增加體內(nèi)“快樂(lè)傳遞者”的分泌，增加人們的自信心，使他們的心理健康。