我認(rèn)為健身的意義就是可以幫助我們緩解生活當(dāng)中的壓力、調(diào)節(jié)情緒，并且在很大程度上去增加我們身體健康的幾率。有人會(huì)覺得生活當(dāng)中的瑣事和工作占據(jù)了我們一天大部分的時(shí)間，每天身心疲憊的，回到家什么都不想做，所以對(duì)于這樣的想法，健身反而是給我們?cè)黾恿素?fù)擔(dān)。

其實(shí)如果換一個(gè)角度來看的話，我們這么辛苦的去工作只是為了想要獲得更美好的生活，如果在這個(gè)過程當(dāng)中你是用自己的身體自己的健康來換取的，就算之后你的生活條件上升了，但卻只獲得了一具疲勞并且千瘡百孔的身軀。辛苦奔波一輩子，最后卻用辛苦奔波一輩子的錢來治療自己千瘡百孔的身體，每天躺在醫(yī)院里面對(duì)于未來沒有明確的希望。

所以從這個(gè)角度上面來看的話是非?？杀?。那么健身的意義就在于增加我們身體的健康的幾率，它可以很好的鍛煉身體，提升身體的免疫力，并且減少我們患病的幾率，其次，如果你愿意接受運(yùn)動(dòng)并且對(duì)其感興趣，那我相信它給你帶來的好處肯定是非常多的，因?yàn)槟阒詴?huì)覺得它是一種任務(wù)是一種負(fù)擔(dān)，是因?yàn)槟愀揪蛯?duì)它不感興趣，從心底里面去抗拒，覺得這是一件你不喜歡做的事情，所以你才會(huì)覺得麻煩，不知道意義在哪里，但如果你運(yùn)動(dòng)的目的是為了想要讓自己變好，就像我們讀書一樣是為了能夠充實(shí)自己、是為了可以考上一個(gè)好的大學(xué)、是為了能夠找到一個(gè)好的工作，我們從中的付出可以得到回報(bào)，所以人們才愿意體驗(yàn)這其中苦，為的就是最后的甜。

所以健身的意義我認(rèn)為就是幫助我們緩解生活當(dāng)中的壓力，如果你愿意去接受的話，相信會(huì)讓你變得越來越好，除了能夠更好的去調(diào)整自己的情緒外，還能給你一個(gè)健康的身體，這個(gè)過程雖然看起來不起眼，但是如果你每天都存一塊錢，時(shí)間長了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也挺多的

80后90后美女都會(huì)去健身，細(xì)數(shù)健身好處

很多80.90后美女都知道健身對(duì)人是很有好處的，比如有塑形、減肥等等好處，健身本身是一件有積極意義的事情，人的天性就是向往運(yùn)動(dòng)，就像是坐久了要站起來來回走幾步，活動(dòng)一下僵硬的身體。潛意識(shí)里人們會(huì)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)更健康有益。但這些都是本性、潛能。健身具體會(huì)給我們帶來什么好處呢？

 

 

1. 晨起鍛煉，可以把整一天生活都定為健康積模范 一日之計(jì)在于晨，如果一早起來就去鍛煉，那么整一天接下來的時(shí)間都會(huì)被定成健康積極的模式，不僅更有行動(dòng)力，在飲食上也會(huì)受到影響，更傾向選擇健康、營養(yǎng)均衡的食物物。

 

 

2. 鍛煉真的可以調(diào)節(jié)你的情緒 現(xiàn)在的都市生活節(jié)奏太快，工作壓力大，很多社會(huì)女性都會(huì)有一定憂郁，運(yùn)動(dòng)其實(shí)是治療抑郁最好的辦法之一。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)的血清素濃度會(huì)增加，還會(huì)產(chǎn)生的腦內(nèi)啡、正腎上腺素，這些都會(huì)直接起到提升正面情緒，釋放壓力與憂郁情緒，增加幸福感的作用。

 

 

3. 可以讓你轉(zhuǎn)移煩惱 每個(gè)人都或多或少都會(huì)遇到工作的不順，也會(huì)有發(fā)脾氣的時(shí)候，但我們沒必要把發(fā)到家里。一旦你開始了鍛煉，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就沒有心思和時(shí)間去煩惱了，至少在這段時(shí)間里，你可以稍微擺脫那些自己控制不了的煩心事。

 

 

4. 瞬間讓你自信滿滿 健身對(duì)每個(gè)人都是公平的，一份耕耘一份收獲，健身從來不騙人。每當(dāng)你運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，然后美美地洗上一個(gè)澡，離開健身房的時(shí)候不一定要在外表上有立竿見影的成效，但你認(rèn)真鍛煉了，離開的時(shí)候都會(huì)有一種自己變年輕了，身材變好了，像超模一樣的暢快感和自信。

 

 

5.運(yùn)動(dòng)的激情會(huì)逼著你去完成“不可能”的任務(wù) 長期運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)自己意志有很大提升，有些事情平?？倯械萌プ?，但是運(yùn)動(dòng)之后的激情興奮會(huì)促使你去變得更高產(chǎn)更積極主動(dòng)。就等于運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更傾向于選擇健康的食物一樣，這些都是具有連貫性的。

 堅(jiān)持健身,會(huì)有5個(gè)好處等著你,動(dòng)起來吧

在促進(jìn)健康的過程中可以通過健身的方式來調(diào)節(jié)身體，很多人平時(shí)基本上沒有任何運(yùn)動(dòng)，而在辦公室久坐不動(dòng)的過程中比較容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，甚至容易誘發(fā)頸椎病。因此，在促進(jìn)健康的過程中可以通過健身這種方式收獲好處。那么，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身的人可以收獲哪些好處呢？

 

 

1、提高器官功能

 

如果可以堅(jiān)持進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，可以有效提高器官功能。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中消耗的熱量多，心肺功能也會(huì)增強(qiáng)，這是身體得到鍛煉的一種結(jié)果。很多人長時(shí)間沒有健身運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下心肺功能容易降低，甚至?xí)绊懮眢w的循環(huán)。

 

因此，想要保持器官正常狀態(tài)，最重要的就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以通過健身的方式來促進(jìn)身體健康，防止缺乏運(yùn)動(dòng)帶來負(fù)面影響。

 

2、減肥瘦身

 

如果可以堅(jiān)持健身，往往可以收獲較多的好處，例如體重得到控制也是健身的一大好處，現(xiàn)在很多人因?yàn)檫^度肥胖導(dǎo)致健康受損。

 

如果可以通過健身的方式來消耗熱量，將體內(nèi)糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)消耗掉，通常可以達(dá)到控制體重的目的，這是健身具備的好處之一。因此，想要改善過度肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)健身。

 

 

3、提高頸椎功能

 

很多人在長時(shí)間久坐不動(dòng)的情況下，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和骨骼受累明顯，特別是腰椎、頸椎受到的影響是比較明顯的。這些部位更容易產(chǎn)生酸脹疼痛的感覺，而通過健身的方式活動(dòng)筋骨，增加運(yùn)動(dòng)量，改善身體循環(huán)。

 

通常對(duì)腰椎，頸椎功能提高有利，能夠防止這些部位由于長時(shí)間久坐產(chǎn)生疼痛感，這也是健身的一大好處。因此，想要保持這些重要的關(guān)節(jié)和骨骼健康狀態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)健身。

 

4、改善身體循環(huán)

 

通過健身運(yùn)動(dòng)收獲的好處明顯，堅(jiān)持一段時(shí)間之后可以發(fā)現(xiàn)身體的循環(huán)變得更好了。很多人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體循環(huán)受到阻礙，如果血液無法輸送到身體需要的每個(gè)部位，有可能會(huì)引發(fā)不良癥狀。

 

 

而通過健身的方式增加運(yùn)動(dòng)量，往往可以維持身體正常循環(huán)，這樣血液流動(dòng)速度快，可以輸送到身體的每個(gè)部位，才能維持正常的生命活動(dòng)，這是保持身體健康的措施。因此想要養(yǎng)護(hù)身體，保持身體健康狀態(tài)，平時(shí)可以堅(jiān)持健身。

 

5、提高抵抗力

 

堅(jiān)持健身收獲的好處明顯，在健身的過程中身體得到鍛煉，很多人的抵抗力就會(huì)提高。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)或者沒有經(jīng)常健身，有可能就會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力降低，這樣身體有可能會(huì)變得虛弱，帶來負(fù)面影響。

 

因此，想要讓自己抵抗力增強(qiáng)，降低疾病的患病率，平時(shí)可以通過健身的方式來促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病。