北京賽康精益信息技術(shù)有限責(zé)任公司主營(yíng)：身高體重測(cè)試儀,坐位體前屈測(cè)試儀,立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀
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怎樣提高肺活量測(cè)試值

注意： （1）吹氣時(shí)氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動(dòng)記為一次測(cè)量的結(jié)束。

（2）吹氣時(shí)，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測(cè)量結(jié)果。

（3）測(cè)量結(jié)束后的吹嘴應(yīng)放入桶或盒中集中消毒。

方法專一：經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。

方法二：耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。

方法三：練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。

鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。

需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。

以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和屬機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的。

測(cè)肺活量時(shí)怎么做？

首先要做到測(cè)試時(shí)不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣效果好。

其次測(cè)試者手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，看看儀表有無反應(yīng)，還要試吹嘴與口鼻處是否漏氣，然后測(cè)試者進(jìn)行1-2次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深地吸一口氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）。

屏住氣口與吹嘴迅速貼緊不要有縫隙，向吹嘴呼氣直至不能再呼出為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試中不得中途二次吸氣。

肺活量測(cè)量?jī)x的原理

肺活量是指一次深吸氣后的較大呼出的氣體容積。由于人體呼出的氣體密度比水輕，在水中會(huì)上升，通過導(dǎo)管向桶內(nèi)吹氣，利用氣體上升把桶底的水排出、水受重力自動(dòng)向下流而水面下降的原理，肺活量測(cè)試儀可以進(jìn)行肺活量測(cè)量。人體吹出氣體的體積，就是桶內(nèi)被排出的水所占的體積，即桶內(nèi)被排空部分的容積。

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