北京賽康精益信息技術(shù)有限責(zé)任公司主營：身高體重測試儀,坐位體前屈測試儀,立定跳遠(yuǎn)測試儀
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正確的吸氣方法是成功的基礎(chǔ)

肺活量是指一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量，筆者認(rèn)為在技巧和方法上應(yīng)該做到以下四點：

先吐氣再吸氣。測試時單手握手柄，檢查吹嘴的位置，然后微彎腰，徐徐吐氣，緊接著立刻張大嘴巴用力吸氣。肺是有彈性的，這樣的吸氣方法可以吸得更深，讓肺獲取更多的新鮮空氣。

抬頭—挺胸—提踵。吸氣時做到抬頭挺胸，上身仰起，之后要吸到墊腳尖，雙手配合著舉過肩膀，要明顯聽到吸氣聲，盡可能地多吸氣。

二次吸氣。一種是在張大嘴吸氣后立刻抿嘴并迅速用鼻子吸氣，吸的氣體雖不是很多，但可以充分利用吸氣輔助吸氣。另外一種方法是“咬氣”，大口吸氣后快速用嘴巴再“咬”一些氣體，存放在口腔里。這兩種方法需要學(xué)生多次練習(xí)才能體會掌握。

吸滿3秒鐘。在測試過程中，學(xué)生吸氣強度不足，時間短是通病。根據(jù)上述，吸氣時要讓學(xué)生默數(shù)到3秒后才能吐氣，確保吸氣充分。

簡述肺活量的測試方法及注意事項

取已消毒過的肺活量吹嘴一個，插入肺活量儀測量部位。待測量儀發(fā)出一次測量指令后，深吸氣，然后盡力吹氣，即可測出肺活量水平。等測量儀發(fā)出第二次測量指令后，再次深吸氣，盡力吹氣。儀器自動取大值作為測copy量值存入手持終端。

注意：

（1）吹氣時氣流不可zd中斷，一旦中斷，儀器便自動記為一次測量的結(jié)束。

（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測量結(jié)果。

（3）測量結(jié)束后的吹嘴應(yīng)放入桶或盒中集中消毒。

肺活量多少正常

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減?。患怪笸?，胸膜增厚等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。

肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。由于肺活量的測定方法簡單，重復(fù)性較好，故是健康檢查常用的指標(biāo)。