仰臥起坐測(cè)試儀報(bào)價(jià) 賽康精益 智能型仰臥起坐測(cè)試儀供應(yīng)商
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商品介紹
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聯(lián)系方式
誤差 ±1次
分度值 1 次
時(shí)間 60s
貯存環(huán)境 -10~60℃ ;≤75%RH
報(bào)價(jià)方式 按實(shí)際訂單報(bào)價(jià)為準(zhǔn)
范圍 0 次~99 次
工作電壓 AC220V±10%
國(guó)標(biāo) GB/T 19851.12-2005
工作環(huán)境 0~60℃ ; ≤90%RH
產(chǎn)品編號(hào) 14948939
商品介紹
北京賽康精益信息技術(shù)有限責(zé)任公司主營(yíng):身高體重測(cè)試儀,坐位體前屈測(cè)試儀,立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀





仰臥起坐測(cè)試儀

今天和大家分享的是仰臥起坐測(cè)試儀,希望對(duì)大家有所幫助!

1、可自動(dòng)測(cè)試一分鐘仰臥起坐的次數(shù),可反映人體的腹部肌群力量

2、測(cè)試感應(yīng)桿可隨受測(cè)者身高來(lái)進(jìn)行前后調(diào)節(jié),達(dá)到測(cè)試動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化管理

3、測(cè)試感應(yīng)探頭采用抗干擾傳感器,具有抗陽(yáng)光干擾設(shè)計(jì),提高測(cè)試靈敏度

想了解更多產(chǎn)品信息您可撥打公司熱線進(jìn)行咨詢!賽康精益竭誠(chéng)為您服務(wù)!




仰臥起坐測(cè)試儀測(cè)試方法

接通電源,打開(kāi)電源開(kāi)關(guān),語(yǔ)音提示“歡迎使用測(cè)試儀”,按“開(kāi)始”鍵,語(yǔ)音提示“請(qǐng)測(cè)試”就開(kāi)始做仰臥起坐,記錄一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù),終測(cè)試成績(jī)由語(yǔ)音報(bào)出;完成一次動(dòng)作會(huì)有蜂鳴聲提示計(jì)數(shù);當(dāng)你完成一次,沒(méi)有聽(tīng)到蜂鳴聲時(shí),說(shuō)明你的動(dòng)作欠標(biāo)準(zhǔn)、到位,應(yīng)及時(shí)做出調(diào)整。受試者全身仰臥于測(cè)試臺(tái)上,兩腿稍分開(kāi),屈膝成90度左右,兩手指交叉貼于腦后,將腳放入測(cè)試臺(tái)腳套內(nèi),以便固定下肢。受試者起坐時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸及測(cè)試臺(tái),測(cè)試探頭檢測(cè)兩個(gè)位置,一個(gè)背要靠床墊,另一個(gè)測(cè)試兩肘觸及或超過(guò)雙膝的位置,輪流一次計(jì)數(shù)一次。





仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話,仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性,同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō),若果進(jìn)行不當(dāng),仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間,甚至是有害無(wú)益。

仰臥起坐的正確做法如下: 身體仰臥于地墊上,膝部屈曲成90度左右,腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定(例如由同伴用手按著腳踝),否則大腿和髖部的屈肌便會(huì)加入工作,從而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰臥起坐會(huì)加重了背部的負(fù)擔(dān),容易對(duì)背部造成損害。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置,因?yàn)殡p手越是靠近頭部,進(jìn)行仰臥起坐時(shí)便會(huì)越感吃力。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè),當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后,便可以把手交叉貼于胸前。后,亦可以嘗試把手交叉放于頭后面,但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。千萬(wàn)不要把雙手的手指交叉放于頭后面,以免用力時(shí)拉傷頸部的肌肉,而且這亦會(huì)降低了腹部肌肉的工作量。

把身體升起離地10至20 厘米后,應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓,然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候,便可以開(kāi)始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。在仰臥起坐的過(guò)程中,腹部肌肉其實(shí)只在起初的階段參與工作,之后便會(huì)改由髖部的屈肌執(zhí)行任務(wù)。




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