生物素是禿頭一族的救星，不但防止落發(fā)及頭頂見光頗見功效，還能預(yù)防現(xiàn)代人常見的少年白發(fā)。它在維護(hù)皮膚健康中也扮演著重要角色。至于安定神經(jīng)系統(tǒng)方面的功效尚未獲得證實(shí)，但對(duì)憂郁、失眠確有一定助益。

生物素是多種羧化酶的輔酶，在羧化酶反應(yīng)中起CO2載體的作用。