徒步是戶外運動中最為典型和最具特色的一種，是指有目的的在城郊、鄉(xiāng)村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環(huán)湖、江河等很多分類徒步進行走路鍛煉，根據距離的不同，分為短距離徒步、中距離徒步、長距離徒步。