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。而《千金翼方》載方近3000首，書中內(nèi)容涉及本草、婦人、、小兒、養(yǎng)性、補(bǔ)益、、雜病、、色脈以及針灸等各個(gè)方面，對(duì)《千金要方》作了必要而有益的補(bǔ)充。書中收載的800余種當(dāng)中，有200余種詳細(xì)介紹了有關(guān)的采集和炮制等相關(guān)知識(shí)。尤其值得一提的是，書中將晉唐時(shí)期已經(jīng)散失到民間的《論》條文收錄其中，單獨(dú)構(gòu)成九、十兩卷，竟成為唐代僅有的《論》研究性著作，對(duì)于《論》條文的保存和流傳起到了積極的推動(dòng)作用。

腳常搓

右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下；兩手大拇指輪流擦腳心涌泉穴，共做100下。腳底集中了全身的反射區(qū)，經(jīng)常搓腳可以強(qiáng)化各，治，，

太白山處士孫思邈撰

夫養(yǎng)生繕性，其方存于卷者甚眾。其或幽微秘密，疑未悟之心。至于澄神內(nèi)觀，游玄采真，故非小智所及。常思所尋設(shè)能及之，而志不能守之，事不從心，術(shù)即不驗(yàn)。誠(chéng)由前之誤交切而難遣，攝衛(wèi)之道賒遠(yuǎn)而易違，是以混然同域，絕而不思者也?；逡刮蛑蟮茫撝磦?，所以將來(lái)志士覽而懼焉。今所撰錄，并在要典。事雖隱秘，皆易知易為，以補(bǔ)斯闕。其學(xué)者不違之性，而俯仰可從；不棄耳目之玩，而顧紋可法。旨約而用廣，業(yè)少而功多。余研核方書，蓋亦久矣。搜求秘道，略無(wú)遺馀。自非至妙至神，不入茲錄；誠(chéng)信誠(chéng)效，始冠于篇。取其弘益，以貽后代。茍非其道，慎勿虛傳；傳非其人，殃及三世。凡著五章為一卷，與我同志者寶而行之云爾。

自慎

夫天道盈缺，人事多屯。居處屯危，不能自慎而能鮨濟(jì)者，天下無(wú)之。故養(yǎng)性之士，不知自慎之方，未足與論養(yǎng)生之道也，故以自慎為首焉。夫圣人安不忘危，恒以憂畏為本。營(yíng)無(wú)所畏忌，則庶事隳壞。

想爾曰 （想爾蓋仙人名） ：勿與人爭(zhēng)曲直，當(dāng)減人算壽。若身不寧，反舌塞喉，嗽漏，咽液無(wú)數(shù)，須臾即愈。道人疾，閉目?jī)?nèi)視，使心生火，以火燒身，燒身令盡，存之，使精神如仿佛，疾即愈。若有痛處，皆存其火燒之，秘驗(yàn)。

仙經(jīng)禁忌

凡甲寅日，是尸鬼競(jìng)亂，精神躁穢之日，不得與夫妻同席、言語(yǔ)、面會(huì)，必當(dāng)清凈，沐浴不寢，警備也。

凡服，不欲食蒜、石榴、豬肝、犬肉。凡服藥，勿向北方，大忌。凡亥子日，不可唾，減損年壽。

凡入山之日，未至百步，先卻百步，足反登山，山精不敢

凡求仙，必不用見尸。

又忌三月一日不得與女人同處。