利用標志桶來鍛煉足球的訓練有效提升足球訓練員的球技和動作連貫性，本廠家生產(chǎn)的標志桶用途廣泛，不但應用在足球訓練中使用，還可以應用在籃球訓練場地中使用，還可應用在輪滑比賽以及訓練中使用，只要關于運動的使用，標志桶的用處都非常大，就是根據(jù)不同的運動則大小不同。

標志桶一般應用輪滑中使用的話，要選擇小的標志桶，如果應用在籃球和足球運動中使用，那就選擇大的標志桶。

速度和靈敏素質(zhì)是足球運動中的重要素質(zhì)，它是確保學生在運動中能夠做到急停、啟動、加速、改變方向的基礎。本文以身體運動功能訓練理論為指導，通過設計多方向移動跑和靈敏性訓練的方法，以期達到提高學生速度和靈敏能力的目的。

速度是極為重要的身體素質(zhì)之一，良好的速度素質(zhì)有利于青少年快速完成任意的特定動作?，F(xiàn)代足球運動攻防轉(zhuǎn)換速度極快，不僅需要運動員向前、向后、向側(cè)以及向?qū)蔷€方向移動，還需要運動員掌握快速變向、在快速運動中制動和靜止狀態(tài)下的快速啟動，這些都對運動員的速度及靈敏性提出很高的要求。

利用標志桶訓練使得身體運動功能訓練的理念與傳統(tǒng)的進行單方向、單關節(jié)、時效性低、有序的體能訓練理念不同，它是圍繞多維度、多關節(jié)，無軌跡、無序的場上所需的動作設計動作模式，強調(diào)的是動作的質(zhì)量，能夠有效地展現(xiàn)運動技能。本文以多方向為出發(fā)點設計速度訓練方法，用繩梯、小欄架、標志桶等器材設計發(fā)展學生靈敏素質(zhì)的訓練方法。