中學跨欄跑教學中亟待解決的主要問題是:如何將跨欄跑教學場地器材、技術變復雜為簡單；較大程度地降低傷害事故的發(fā)生；為單調枯燥的跨欄教學內容增添更多游戲性和趣味性.為此,在教學實踐中,筆者結合學生特點、學校場地器材條件等做了一些嘗試和改進,收到了良好的教學效果.

所以我們的軟式跨欄架給學生帶來很大的方便，幫助孩子進行跨欄教學。

軟式跨欄架的訓練方法：

跨欄講究方法：下欄著地，擺動腿積極下壓，起跨腿加速向前提拉，以髖為軸完成兩腿剪絞動作，擺動腿腳掌移過欄架的同時，起跨腿屈膝外展，小腿收緊抬平，腳尖勾起足跟靠臀，以膝領1先經腋下加速前拉，當腳掌過欄后，膝繼續(xù)收緊向身體中線高抬，腳掌沿最1短路線向前擺出， 身體成高抬腿跑的姿勢，伸直下壓的擺動腿在接觸地面時，前腳掌做積極扒地動作。

以上是對軟式跨欄架訓練的簡單介紹，感謝您的觀看。

軟式跨欄架的制作材料以及方法，此教具材料主要為棉質的帆布或者尼龍不了，尼龍粘扣及海綿快，將整料的高密度優(yōu)質海綿切割成一個三角形和一個梯形兩部分，將優(yōu)質帆布料根據海綿快的大小進行丈量裁剪，在將鉤面你空條按照正方形靶心狀縫制在棉布上，將幾片單片帆布縫制成海綿塊狀空心口袋，裝入海綿塊，在用手動縫紉機將兩塊不同造型的電子縫制在一起，收口封邊。、