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軟式鐵餅對(duì)于少兒運(yùn)動(dòng)的重要性：

擲鐵餅是傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在小學(xué)階段開展鐵餅教學(xué)豐富了教師的教學(xué)內(nèi)容，增加了課堂趣味性，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)。少兒擲鐵餅項(xiàng)目多開展在9～10歲年齡段，體育課中如若采用傳統(tǒng)鐵餅進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)難度和教師教學(xué)難度較大，但競技化的體育器材不應(yīng)成為青少年學(xué)習(xí)該項(xiàng)目的阻礙。為此，國際田聯(lián)依據(jù)少兒身心發(fā)展特征開發(fā)研制了少兒軟式鐵餅和軟式教學(xué)用餅，為小學(xué)生初學(xué)鐵餅投擲創(chuàng)造了條件。

少兒軟式趣味成套訓(xùn)練器材 少兒軟式接力環(huán)：

原來每人各跑100米，四個(gè)人就要做四個(gè)蹲瞎式起跑，有四個(gè)由靜到動(dòng)、由慢到快的加速過程。而400米接力呢，雖然也是四個(gè)人各跑100米，但只是頭一名運(yùn)動(dòng)員采取蹲踞式起跑，經(jīng)歷由靜到動(dòng)的加速過程，而后面三名運(yùn)動(dòng)員卻是在接棒之前已按規(guī)定提前跑動(dòng)起來。也就是在已經(jīng)取得一定速度之后才接過棒，正式開始他那100米距離的快跑。這樣，就能在他們這100米里，幾乎從始到終發(fā)揮出高速水平。尤其現(xiàn)在允許在接力區(qū)后10米處起跑，所以由慢到快的加速過程愈加縮短。四個(gè)人當(dāng)中除了一個(gè)用蹲踞式起跑，經(jīng)歷由靜到動(dòng)的過程外，其余三個(gè)人都是事先就已取得了一定速度，不是由慢到快，而是由快到快、以高速接高速地一跑到底。成績當(dāng)然比四個(gè)人各跑100米的總和要快得多。所以，目前（1976年）世界男子100米賽跑的紀(jì)錄為9秒95，而400米接力的紀(jì)錄是38秒9，平均每人不到9秒55，比百米紀(jì)錄高出了很大一截呢！

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當(dāng)左腳著地時(shí)，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂微屈于胸前，胸部開始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時(shí)，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸?fù)]餅。與此同時(shí)，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動(dòng)，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時(shí)，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)向前飛行，鐵餅出手后，應(yīng)及時(shí)交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時(shí)降低身體，維持身體平衡。