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軟式跨欄架跨欄接力跑游戲：

游戲目的：通過(guò)跨欄接力跑發(fā)展學(xué)生的快速奔跑和快速過(guò)低欄的能力，提高學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)步幅大小基本一致的控制能力。

注意事項(xiàng)：提醒學(xué)生調(diào)控起跑至第個(gè)跨欄架的距離和與每個(gè)跨欄架間的距離，在學(xué)生未掌握好跨欄間距之前，建議先從擺放1個(gè)欄架開(kāi)始練習(xí)，待學(xué)生掌握動(dòng)作后，再增加跨欄架。要注意學(xué)生的安全。

軟式標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)中投擲步的階段的主要任務(wù)是加快兩腿的動(dòng)作速度，在加速過(guò)程中正確完成引槍和“超越器械”動(dòng)作，為不停頓地過(guò)渡到后用力創(chuàng)造良好條件。因此，投擲步階段的速度應(yīng)比前面的速度要快。也就是說(shuō)在結(jié)束引槍后，右腿積極有力蹬地，快速向投擲方向擺動(dòng)（以右手為例）并快速遠(yuǎn)伸，當(dāng)右腿著地時(shí)，握槍點(diǎn)身體后較遠(yuǎn)處，而且身體在右腳支撐點(diǎn)后方，軀干向內(nèi)側(cè)，拉長(zhǎng)相關(guān)肌肉群,形成良好的超越動(dòng)作，為后用力做好充分的準(zhǔn)備。

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的興起，一些日常的軟式器材受到人們的關(guān)注。少年和兒童時(shí)期是人身體成長(zhǎng)的重要階段，此時(shí)身體發(fā)育較快，而且容易受體育鍛煉的影響，尤其是像軟式器材彩帶軟球、排球、籃球、足球、鉛球等球類體育器材，這些器材能鍛煉人的身體，增們各個(gè)部位的協(xié)調(diào)作用，對(duì)少年兒童的身體發(fā)育尤其有良好的促進(jìn)作用，因此各國(guó)普遍重視少年兒童的體育鍛煉，體育課也早已成為各中小學(xué)的必設(shè)課程，而且愈來(lái)愈受到普遍的重視；老年人由于骨骼老化，體質(zhì)較弱，因此不適宜較劇烈的運(yùn)動(dòng)，然而較輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等等，又較為單調(diào)枯燥，因此缺乏趣味性。