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軟式跨欄架之跨欄接力跑的游戲:
游戲方法:將學(xué)生分為人數(shù)相等的幾隊,每隊學(xué)生人數(shù)為偶數(shù),每隊設(shè)2條跑道,僅在1條跑道上放置跨欄架,另1條跑道不設(shè)置跨欄架,每隊學(xué)生分為2組,相向而站,僅有1名排頭隊員手持接力棒。每隊的棒隊員進行跨欄跑,跑至對面名隊員面前后,將接力棒傳遞到名隊員手中,第2名隊員接名隊員的接力棒后進行快速跑,將接力棒傳遞至對面第2名隊員手中,依此練習(xí)。當(dāng)各隊學(xué)生分別完成了跨欄跑與快速跑后,比賽結(jié)束,先完成的隊為獲勝隊。
軟式標(biāo)槍介紹軟式擲準(zhǔn)標(biāo)槍的槍體長0.3m~0.32m,呈橄欖狀,槍體裝有響哨,由柔軟的泡沫材料制成,是專為7~12歲的少年兒童所設(shè)計,安全系數(shù)較高,能消除學(xué)生們的恐懼心理。軟式擲準(zhǔn)標(biāo)槍顏色多樣,造型奇特,像火箭一樣。軟式擲準(zhǔn)標(biāo)槍可分解和自由組合進行的體育項目,不但能發(fā)揮學(xué)生的思維,而且能增強趣味性。
隨著運動訓(xùn)練的科學(xué)化、專針對性的日益加強和現(xiàn)代標(biāo)槍運動水平的不dao斷提高,但還是有很多因素影響著標(biāo)槍運動員的成績,起決定性作用的是運動員自身所掌握的專項和所具備的能力,尤其是運動員用力階段的動作速度。標(biāo)槍運動員用力階段的投擲動作速度決定于:助跑的速度;與投擲有關(guān)的主動肌群及其協(xié)同肌群的收縮力;運動員對后用力技術(shù)的掌握;系統(tǒng)的機能狀態(tài);運動員的靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)能力等。