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軟式練習(xí)標(biāo)槍投擲步階段

步：左腳踏上第二標(biāo)志線，右腳積極前邁，同時(shí)，右肩后撤并開始向后引槍，左肩逐漸向標(biāo)槍靠近，左臂自然擺至胸前，眼向前看，髖部正對投擲方向，持槍臂尚未伸直

第二步：當(dāng)右腳落地，左腳離地前邁開始了投擲步的第二步。左腳前邁時(shí)，髖稍向右轉(zhuǎn)，右肩繼續(xù)后撤并完成引槍動(dòng)作，右手接近于肩的高度，槍身與前臂夾角較小，槍尖靠近右眉，保證標(biāo)槍縱軸和投擲方向一致。

軟式接力環(huán)的優(yōu)勢是什么？

接過接力環(huán)后是換手還是不換手好呢？一般說還是不換手好。特別在400米接力賽跑時(shí)，以每個(gè)隊(duì)員不換手的傳力環(huán)軟式接力環(huán)方法較為合理，即接力環(huán)軟式接力環(huán)運(yùn)動(dòng)員用右手交第二接力環(huán)軟式接力環(huán)運(yùn)動(dòng)員左手，第二接力環(huán)軟式接力環(huán)運(yùn)動(dòng)員交第三接力環(huán)軟式接力環(huán)運(yùn)動(dòng)員右手。

希望以上的講解，對您有所幫助，感謝您的觀看。

軟式標(biāo)槍是一項(xiàng)歷史比較悠久的項(xiàng)目，從歷史角度看，投擲標(biāo)槍技術(shù)的改進(jìn)與場地、器材的更新和成績的提高總是同步發(fā)展的。而擲標(biāo)槍技術(shù)的發(fā)展又總是圍繞著如何提高助跑和后用力階段速度這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行的。也就是說軟式標(biāo)槍的成績決定于運(yùn)動(dòng)員所掌握技術(shù)和它所具有的專項(xiàng)能力。那么怎樣才能改進(jìn)技術(shù)進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和專項(xiàng)能力結(jié)合起來，使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到自己的優(yōu)異成績呢？本文認(rèn)為，標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員技術(shù)與能力結(jié)合是否應(yīng)集中表現(xiàn)在投擲的動(dòng)作速度上。國內(nèi)外也有研究標(biāo)槍動(dòng)作速度和訓(xùn)練的,但是研究的都是單一的某個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié),進(jìn)行整體研究的還不多。