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在田徑跨欄的傳統(tǒng)教學(xué)模式中，教室往往扮演的是教學(xué)活動(dòng)的主角，以教材，課堂為中心，只重視對學(xué)生的管教與知識的傳授，忽視以學(xué)生的主題。由于學(xué)生對跨欄項(xiàng)目認(rèn)識的缺乏以及畏懼，導(dǎo)致學(xué)生生產(chǎn)生消極情緒，從而喪失學(xué)動(dòng)的能力，因此，教師應(yīng)把學(xué)生作為教學(xué)的主體，采用軟式器材等多種教學(xué)手段，鼓勵(lì)學(xué)生客服自身的恐懼感，逐步適應(yīng)跨欄技術(shù)的教學(xué)實(shí)踐，只有勇敢的邁出步，才能完成跨欄的技術(shù)動(dòng)作。

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在國際賽事中，所有400米或以下的徑賽項(xiàng)目，必須采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位(on your marks)’及‘預(yù)備(set)’口令之后，參賽者應(yīng)馬上完成有關(guān)動(dòng)作，任何參賽者不能在合理時(shí)間內(nèi)完成有關(guān)動(dòng)作，則屬起跑犯規(guī)(FS)。除此以外，在‘各就位’后，以聲音或動(dòng)作擾亂他人，得判以起跑犯規(guī)。在槍聲響起前有任何起跑動(dòng)作，亦屬起跑犯規(guī)。自2010年起，運(yùn)動(dòng)員只要搶跑一次，就會(huì)被立刻取消資格 [1]  （此例不適用于男子十項(xiàng)全能及女子七項(xiàng)全能比賽）。

軟式標(biāo)槍是一項(xiàng)歷史比較悠久的項(xiàng)目，從歷史角度看，投擲標(biāo)槍技術(shù)的改進(jìn)與場地、器材的更新和成績的提高總是同步發(fā)展的。而擲標(biāo)槍技術(shù)的發(fā)展又總是圍繞著如何提高助跑和后用力階段速度這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行的。也就是說軟式標(biāo)槍的成績決定于運(yùn)動(dòng)員所掌握技術(shù)和它所具有的專項(xiàng)能力。那么怎樣才能改進(jìn)技術(shù)進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和專項(xiàng)能力結(jié)合起來，使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到自己的優(yōu)異成績呢？本文認(rèn)為，標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員技術(shù)與能力結(jié)合是否應(yīng)集中表現(xiàn)在投擲的動(dòng)作速度上。國內(nèi)外也有研究標(biāo)槍動(dòng)作速度和訓(xùn)練的,但是研究的都是單一的某個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié),進(jìn)行整體研究的還不多。