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跨欄跑是一項技術比較復雜的非對稱性、周期性運動項目，是在快速跑中連續(xù)跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離項目?？鐧谂軐Πl(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌性、節(jié)奏感和時空感都有比較明顯的作用，鍛煉價值較高。通過跨欄跑練習，不僅可以發(fā)展學生的身體素質，而且可以培養(yǎng)學生勇敢、果斷、不畏困難，勇于進取的意志品質和體育精神。

藝術體操棒的使用為參賽員和鍛煉人員帶去了鍛煉和使用，下面簡單介紹一下藝術體操棒在藝術體操中的由來。

當時，專門從事研究體育與醫(yī)學的愛沙尼亞人艾德勒及他的學生庫普，在長期致力于創(chuàng)造符合美學要求的和諧的研究之后，將動力性動作與放松的流線型動作交替進行，形成了具有活力及獨特風格節(jié)奏體操的雛形。藝術體操就是在這個基礎上，經(jīng)過長期實踐逐漸形成的。20世紀50年代正式定名為藝術體操。

藝術體操棒采用橡膠或軟塑料制成，可選用除金、銀、銅以外的其他顏色。直徑18—20厘米，重400克以上。比賽由拍球、滾動、轉動、繞環(huán)、8字、拋接、跳躍、平衡以及旋轉等動作編排而成。藝術體操棒采用木材或合成材料制成，可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。全長40—50厘米，重150克以上，形狀如瓶，細端為頸，粗端為體，頂端為頭。比賽由繞環(huán)、空中轉動、拋接、擺動、跳躍、平衡以及敲擊等動作編排而成。