籃球標(biāo)志桶訓(xùn)練方法：

1，注意運(yùn)球節(jié)奏，進(jìn)行變向時(shí)不要過(guò)于心急。

2，運(yùn)球突破后進(jìn)行投籃或者上籃時(shí)略微調(diào)整一下腳步，保證協(xié)調(diào)性。

3，練習(xí)過(guò)程中無(wú)論是跳投還是上籃，命中率在初期是不重要的，保證動(dòng)作的連貫性，完整性和標(biāo)準(zhǔn)度。

4，運(yùn)球需要反復(fù)練習(xí)，熟練后可以適當(dāng)增加速度，這樣的練習(xí)很簡(jiǎn)單，也很有效，堅(jiān)持大概3周左右，對(duì)于球友的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作連貫性都有很大的幫助和提升。

標(biāo)志桶使用訓(xùn)練方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，做出合理的調(diào)整合數(shù)，一般使用標(biāo)志桶要控制在八個(gè)，使用要求，兩兩之間的距離要控制在2-3米（可調(diào)整），從1號(hào)標(biāo)志桶出發(fā)到最后一個(gè)標(biāo)志桶，都要有之間的調(diào)整型。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，標(biāo)志桶的擺放形式也有多種，例如有直線型，折線型，圓形以及無(wú)序型。根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同則布局的距離大小不同，不懂的可致電本廠家咨詢(xún)，為您提供專(zhuān)業(yè)的服務(wù)和高質(zhì)量的產(chǎn)品。

游戲名稱(chēng)：繞標(biāo)志桶

游戲目的：發(fā)展學(xué)生移動(dòng)運(yùn)球能力和腳步靈活性。

標(biāo)志桶游戲方法：每名學(xué)生1個(gè)籃球和1個(gè)標(biāo)志桶，原地用左手或右手運(yùn)球，站于標(biāo)志桶的正前方，聽(tīng)教師喊“開(kāi)始”口令后，學(xué)生迅速運(yùn)球至標(biāo)志桶的前、后、左、右。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不失誤的學(xué)生獲勝（圖3-1）。

游戲規(guī)則：運(yùn)球時(shí)不掉球，碰倒標(biāo)志桶須扶起。

教學(xué)建議：游戲前，教師先帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)運(yùn)球前進(jìn)、后退、滑步動(dòng)作，熟練后再進(jìn)行游戲。

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