標志桶的介紹：

材質：環(huán)保軟塑料，隨便摔，保證摔不裂。本品用全新PP料通過注塑機一次成型，成品色澤鮮艷，無1毛邊。本產(chǎn)品每個規(guī)格顏色齊全，可以指1定顏色。足球標志桶是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調、速度、爆發(fā)力和反應時間亦共占50分。

對于那些想讓自己的球技更上一層樓的球員來說快速步伐練習至關重要?，F(xiàn)代足球中即使是防守隊員也需要在狹小區(qū)域利用腳下的功夫保持控球。今天這個

訓練將會不斷挑戰(zhàn)你的極限，讓你腳下更快速、反應更靈敏、爆發(fā)更有力。那就是使用標志桶的訓練方法，側滑步之字變向：

用四個標志桶相距擺放，3-5米出設置一個標志碟，采用側滑步之字變向快速通過標志桶，沖刺至標志碟完成一組訓練。

游戲名稱：推倒與扶起

游戲目的：發(fā)展學生快速運球變向尋找目標的能力和團隊合作精神。

游戲方法：將學生分為人數(shù)相等的2組，每名學生1個籃球，將同等數(shù)量（各20）的2種顏色（紅色和藍色）的標志桶隨機放在場地上，紅色和藍色標志桶各站立和倒下10個，1種顏色對應1組學生，如，紅色對應A組，藍色對應B組。聽教師喊“開始”口令后，A組學生用左手或右手運球的同時，將藍色標志桶推倒、紅色標志桶扶起，B組學生用左手或右手運球的同時，將紅色標志桶推倒、藍色標志桶扶起。在規(guī)定時間內(nèi)，哪種標志桶站立得多，所屬的哪組為獲勝組（圖5）。

游戲規(guī)則：不得停球推倒或扶起標志桶;不得用腳踢標志桶;不能阻擋對方的運球路線。

教學建議：熟悉游戲方法，避免高速運球中的碰撞受傷;游戲時，教師可以組織學生將標志桶放在邊線或底線上，組織學生快速運球到達對方陣地，提高學生運球速度。或者進行接力賽，將標志桶放成直線或者Z形，要求每名學生依次推倒或扶起標志桶，運球返回擊掌接力，比哪組速度快。

注意事項：運球掉球后，先撿球運球，再推倒或扶起標志桶。

關于標志桶選購請致電咨詢本廠家。