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慶云魯冠文體設(shè)備制造有限公司
主營產(chǎn)品: 足球
體育軟式器材廠-幼兒體育軟式器材廠-魯冠
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軟式跨欄架的訓(xùn)練方法:
跨欄講究方法:下欄著地,擺動腿積極下壓,起跨腿加速向前提拉,以髖為軸完成兩腿剪絞動作,擺動腿腳掌移過欄架的同時,起跨腿屈膝外展,小腿收緊抬平,腳尖勾起足跟靠臀,以膝領(lǐng)1先經(jīng)腋下加速前拉,當(dāng)腳掌過欄后,膝繼續(xù)收緊向身體中線高抬,腳掌沿1短路線向前擺出, 身體成高抬腿跑的姿勢,伸直下壓的擺動腿在接觸地面時,前腳掌做積極扒地動作。
以上是對軟式跨欄架訓(xùn)練的簡單介紹,感謝您的觀看。
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利用體操棒提高快速反應(yīng)能力和靈活性
兩組同學(xué)間隔適宜距離相對站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動,將對方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動的方向應(yīng)不斷變換,可向左、向右。
利用體操棒提高轉(zhuǎn)體、抬腿等速度
將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉(zhuǎn)體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習(xí)時可變換動作,比如可做高抬腿、下蹲運(yùn)動等。
少兒教學(xué)軟式鐵餅大量生產(chǎn):
背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的投擲姿態(tài)在田徑運(yùn)動中可算是幽雅的動作之一,要想掌握藝術(shù)般的旋轉(zhuǎn)就必須進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練。投擲鐵餅技術(shù)與人類日常生活差異較大,技術(shù)環(huán)節(jié),本文從生物力學(xué)角度,對投擲鐵餅技術(shù)和訓(xùn)練當(dāng)中的技術(shù)動作問題進(jìn)行了詳盡地分析;結(jié)合訓(xùn)練實(shí)際總結(jié)出一套運(yùn)動員不同年齡階段技術(shù)素質(zhì)練習(xí)方法;并對全國鐵餅運(yùn)動員的成績素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)處理,得到了鐵餅運(yùn)動的素質(zhì)訓(xùn)練數(shù)學(xué)模型,從而在培養(yǎng)選手。
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