籃球標(biāo)志桶訓(xùn)練方法：

1，注意運(yùn)球節(jié)奏，進(jìn)行變向時(shí)不要過(guò)于心急。

2，運(yùn)球突破后進(jìn)行投籃或者上籃時(shí)略微調(diào)整一下腳步，保證協(xié)調(diào)性。

3，練習(xí)過(guò)程中無(wú)論是跳投還是上籃，命中率在初期是不重要的，保證動(dòng)作的連貫性，完整性和標(biāo)準(zhǔn)度。

4，運(yùn)球需要反復(fù)練習(xí)，熟練后可以適當(dāng)增加速度，這樣的練習(xí)很簡(jiǎn)單，也很有效，堅(jiān)持大概3周左右，對(duì)于球友的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作連貫性都有很大的幫助和提升。

籃球標(biāo)志桶的訓(xùn)練方法：傳遞標(biāo)志桶游戲

在籃球場(chǎng)全場(chǎng)的長(zhǎng)度上畫(huà)出兩個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，分成兩排，每個(gè)標(biāo)志點(diǎn)站一名小球員。底線放十個(gè)標(biāo)志桶，一邊五個(gè)。站在罰球線延長(zhǎng)線的第1一名小球員運(yùn)球回到底線拿起一個(gè)標(biāo)志桶運(yùn)球至下一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，將標(biāo)志桶傳遞給下一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)的小球員后回到底線繼續(xù)拿標(biāo)志桶。第二個(gè)拿到標(biāo)志桶的小朋友繼續(xù)運(yùn)球出發(fā)，將標(biāo)志桶傳給第三位小朋友，直至將標(biāo)志桶放到對(duì)面的底線。兩隊(duì)聽(tīng)哨同時(shí)出發(fā)，先將五個(gè)標(biāo)志桶全部運(yùn)送至另一底線的隊(duì)伍獲得比賽的勝利。這個(gè)練習(xí)可以使幼兒最1大程度地參與到游戲中來(lái)，同時(shí)也可培養(yǎng)和發(fā)展幼兒的思維邏輯能力。

利用標(biāo)志桶訓(xùn)練使得身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理念與傳統(tǒng)的進(jìn)行單方向、單關(guān)節(jié)、時(shí)效性低、有序的體能訓(xùn)練理念不同，它是圍繞多維度、多關(guān)節(jié)，無(wú)軌跡、無(wú)序的場(chǎng)上所需的動(dòng)作設(shè)計(jì)動(dòng)作模式，強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作的質(zhì)量，能夠有效地展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能。本文以多方向?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)設(shè)計(jì)速度訓(xùn)練方法，用繩梯、小欄架、標(biāo)志桶等器材設(shè)計(jì)發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法。