軟式跨欄架的功能與應(yīng)用

軟式跨欄架有可拆分的特點，拆分開的跨欄架可將橫板、側(cè)板和底板一字排開，主要可用于低年級的走、跑等項目中，也可將拆分開的部分讓學生自己動手組裝，增加學生對器材的了解，增強其動手能力。

另外，軟式跨欄架基于其材料的特殊性，需要在使用時注意對其愛護，教育學生愛護器材，在拿、組合、拆分、放器材時注意力度，不可惡意破壞。若經(jīng)常使用，可將跨欄架組合好，整齊擺放，切勿隨意堆放致其擠壓變形。若儲存空間有限，也可拆分開，整理好平整放置。

軟式跨欄架的訓練方法：

跨欄講究方法：騰空過欄，騰空后身體重1心沿著起跨所形成的騰空軌跡向前運行。起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關(guān)節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，當腳掌接近欄架時，擺動腿幾乎伸直，腳尖微微上翹。擺動腿的異側(cè)肩臂一起伸向欄架上方 。上體加大前傾使頭部接近或超過擺動腿的膝略高于踝。

以上是對軟式跨欄架訓練的簡單介紹，感謝您的觀看。

正各校體育器材室都有跨欄架,但是由于跨欄教學難度大又容易發(fā)生運動傷害,在體育教學中很少用到。運用跨欄架進行足球選項課的教學,不僅能提高學生興趣,還能有效地掌握足球技術(shù),現(xiàn)總結(jié)與同行交流。足球運球練習:將5~6個跨欄架間距5m依次橫向擺放,將跨欄架放置在60~80cm的高度,然后讓練習者運球至欄架前時,使大家更容易去接受。