許多人會(huì)認(rèn)為，如果每次炒菜之前你都要重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作才可以，也是非常麻煩的一件事情，所以不如直接讓它變成性的不粘鍋。方法也非常的簡(jiǎn)單，先將鐵鍋洗干凈，然后在鍋里倒上適當(dāng)?shù)匕状?，接著開中火加熱，等加熱到白醋已經(jīng)開始翻滾了，就用刷子沾著白醋刷洗鐵鍋內(nèi)壁就可以了，因?yàn)檫@時(shí)白醋屬于開鍋狀態(tài)，所以白醋會(huì)非常熱，因此不要用抹布，以免傷，用長(zhǎng)柄刷子多刷幾遍就可以了。

做菜時(shí)分不必放太多油，然后防止攝入過量食用油。清洗鐵鍋，無需用洗潔精，用熱水合作硬刷子刷潔凈，徹底曬干即可。傳統(tǒng)鐵鍋能防止不粘鍋表層有害化學(xué)物質(zhì)的潛在影響。不粘鍋表層涂層一般含有四氟化碳，這種化學(xué)物質(zhì)可能損傷臟，影響生長(zhǎng)發(fā)育，乃至可能致癌。也有研討顯現(xiàn)，這種化學(xué)物質(zhì)可能導(dǎo)致女人提前進(jìn)入更年期。用不粘鍋炒菜時(shí)，四氟化碳在高溫下會(huì)變成氣體揮發(fā)出來，并跟著煮飯的油煙被人體吸入。

常常做飯的人會(huì)有明顯感覺，用鐵鍋炒出來的菜比其他鍋更香，其實(shí)，使用鐵鍋不止是有味道上的優(yōu)勢(shì)，還能補(bǔ)充人體所需的一些微量元素，不過人們?cè)谑褂描F鍋的時(shí)候常常陷入一些誤區(qū)，刷鍋時(shí)盡量少用洗滌劑。如果鍋內(nèi)有輕微的銹跡，可用醋進(jìn)行清洗。盡量不要用鐵鍋煮湯，以免鐵鍋表面保護(hù)其不生銹的食油層消失。炒完一道菜后，刷一次鍋，再炒一道菜。每次飯菜做完后，必須洗凈鍋內(nèi)壁并將鍋擦干，以免鍋生銹，產(chǎn)生不利人體健康的氧化鐵。