通常動(dòng)感單車的車把下面都會(huì)有一個(gè)調(diào)節(jié)桿，而我們需要調(diào)節(jié)阻力就必須通過(guò)它；一般來(lái)說(shuō)，向下是減小阻力，向上是增大阻力；還有一類動(dòng)感單車的阻力調(diào)節(jié)桿是旋轉(zhuǎn)式的，通過(guò)向左向右調(diào)節(jié)阻力，具體以你的動(dòng)感單車說(shuō)明書(shū)為準(zhǔn)！這里大家一定要注意了，特別是一些新手朋友，喜歡把動(dòng)感單車阻力調(diào)整為0，也就是所謂的“無(wú)阻力”，這是練習(xí)動(dòng)感單車中的一個(gè)禁忌，希望大家不要效仿，因?yàn)?阻力對(duì)于我們鍛煉沒(méi)有一點(diǎn)好處，而且還有可能會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生損傷；所以，大家在使用動(dòng)感單車的時(shí)候，千萬(wàn)不要0阻力練習(xí)，如果覺(jué)得很難堅(jiān)持，我們可以先從小阻力開(kāi)始練習(xí)，逐漸的適應(yīng)就好了！