人在跑步機(jī)上跑步時(shí)，如果跑步機(jī)不經(jīng)常變換角度，并保持一種速度，所有的力都會集中在膝關(guān)節(jié)的一個(gè)點(diǎn)上。年紀(jì)大一點(diǎn)，又體重超重的人的關(guān)節(jié)軟骨，半月板和周圍的韌帶已經(jīng)被歲月和體重折磨得奄奄一息，再加上跑步機(jī)上一沖擊，只需3－4個(gè)月就可能把膝關(guān)節(jié)給毀掉，可想而知會容易受傷。