濟南新民力健身器材制造有限公司主營：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

小區(qū)健身器材的使用方法。

太極推手。本裝置可穿透血管，鍛煉肌肉和骨骼，適用于14歲以上和75歲以下的人。使用太極拳推手：雙腳肩寬，雙手放在兩盤邊緣或握柄上，向右推，在腰部以下向右，右腿等，重復(fù)。建議方向相同，倒轉(zhuǎn)20次，兩組。

太空行走者。功能：下肢鍛煉，改善心肺功能，提高耐力，尤其對老年人。鍛煉方法：雙手握住手柄，分別踩左右踏板，雙腳的交替前后擺動，散步。建議慢搖5分鐘。

上肢牽引車。主要功能：增強肩帶肌肉力量，提高肩關(guān)節(jié)柔韌性，提高手腦協(xié)調(diào)能力。使用方法：雙手握把，左右交替拉繩，通過手臂上下交叉運動，使肩關(guān)節(jié)及相關(guān)部位的肌肉得到鍛煉。運動的運動可以提升，也可以進行外展，一般可以對炎患者進行分鐘練習(xí)，鍛煉方法是通過健康手臂的向下拉力，使受影響的肢體被動上抬。

一般而言，有三種類型的踏板力裝置，有兩種踏板力裝置，三種踏板力裝置，四種踏板力裝置三種。踏板功能：鍛煉腿部力量，腿部肌肉協(xié)調(diào)和控制。本發(fā)明使用的踏板力裝置如下：坐在座椅板上，背部必須靠近座椅的背面，腳彎曲，腳踏板，手放在蓋子上，然后把腳推到極限位置。

垂直旋轉(zhuǎn)器。功能：提高腰部和背部肌肉的柔韌性。鍛煉腰腹、內(nèi)外斜肌、垂直脊肌、腰關(guān)節(jié)，尤其適合久坐的人減輕身體疲勞。使用方法：使用坐便器時，雙腳自然放在腳上，雙手握住扶手，背部緊繃，旋轉(zhuǎn)時上身應(yīng)盡量挺直，腰部應(yīng)盡量向兩側(cè)傾斜。在熟練的動作之后，你可以加速旋轉(zhuǎn)。

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

室外體育器材有很多，今天主要講一下健騎機的正確使用方法和作用，正坐在健騎機的坐墊上面，雙臂直臂向前平伸緊握著扶手，抬頭挺胸，兩只腳踩在腳蹬架上，用力向下蹬，并且同時雙臂屈肘向后拉，直到伸直，且身體盡可能的向后伸展。然后在自重的作用下，有控制地返回到初始位置。伸展式訓(xùn)練2坐在健騎機的坐墊上，上身盡量的前屈，腹部貼近大腿，低頭。雙臂直臂前伸握住扶手，兩只腳踩在腳蹬架上面。兩只腳用力向下蹬時，雙臂直臂后拉，上身后仰，身體要充分伸展成反弓形。屈臂式訓(xùn)練3坐在健騎機上，上身保持直立，雙臂直臂向前平伸握住扶手，兩只腳踩在腳蹬架上面。然后用手臂的力量，是被動用力，屈肘后拉扶手至腹前，大臂緊貼在體側(cè)，使身體幾乎成直立。直臂式訓(xùn)練4坐在健騎機上，上身保持直立，雙臂直臂向前平伸握住扶手。

兩只腳踩在腳蹬架上面。主要用雙臂直臂下壓的力量，也是被動用力，使身體展開。上體與的角度約成150度左右。著作權(quán)歸作者所有。適合所有年齡人群，特別是中年人、心肺功能得分較低者、上下肢力量較低者、腰腹肌肉力量單薄者、室內(nèi)健身者。兒童不宜，老年人慎用，腰椎手術(shù)者、腰zhui間盤突出癥、重度、嚴(yán)重禁忌。雙手正握把，保持挺胸，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬腳蹬，同時雙臂用力將把手拉向自己身體，使健騎器前軸和座墊繞主軸產(chǎn)生“折疊”，直至雙膿伸直，并使身體盡可能伸展。然后腿、臂放松，在自重作用下，使健騎器材恢復(fù)到初始位置。通過反復(fù)地拉、蹬、放等循環(huán)動作來完成運動，達到增強xin肺功能，身體關(guān)節(jié)，鍛煉上肢、胸腹、腰背、臀、腿等部位肌肉的功能。

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

室外健身器材，還有一個專業(yè)的名稱，叫做“室外路徑”。是在室外安裝固定，供人們進行健身運動的器材和設(shè)施，適用人群大多適用于老年人以及成年人。器材的安全使用年限是8年左右。比起室內(nèi)的健身器材，它更具有親民，服務(wù)于中的大眾生活，讓大眾也開始享受運動的快樂。但是，其中的分類你又知道多少呢？

室外健身器材分類

1力量型器械

     在室外健身器材中，力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓(xùn)練器等等，這些器材幾乎可以與健身房里的器材相媲美。

2彈跳性器械

      而彈跳性的健身器材則是采用助跑或者原地跳躍的方式，其zui大的目的是幫助保持腿部的彈跳能力，讓腿部更加有勁。其中包括摸高器、連環(huán)跳等等（不建議老年人使用）

3靈敏型器械

    也有一類是靈敏類型的器械，可以訓(xùn)練可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。其中有太極揉推器、雙位大轉(zhuǎn)輪、三位健腰器等。

4柔韌性器械

   還有一種是柔韌性器械，是為了讓整個身體更加具有柔韌度、可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。比如肋木、三位牽引器、伸腰伸背架等。

5耐力型器械

    耐力型分為有氧耐力與無氧耐力，室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材，比如健騎機，跑步機，橢圓機等。

注意事項

老年人在使用過程中，不主張拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議高不可過肩。兒童使用室外健身器材時，必須有成年人看護！嚴(yán)格按照器材銘牌上的使用規(guī)范使用！