濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司主營：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

一種多站位綜合式健身器械及其使用說明，屬于健身器械領(lǐng)域。主要目的在于幫助健身愛好者和健身行業(yè)經(jīng)營者提供一款功能更果更好動(dòng)作更且利用率高的便捷式健身器械，根據(jù)多種健身動(dòng)作進(jìn)行模擬設(shè)計(jì)，通過克服配重片重量來起到健身的效果，由多個(gè)模塊組成，可以進(jìn)行多動(dòng)作多式勢的健身，為了實(shí)現(xiàn)以上目的，對各個(gè)模塊進(jìn)行加工處理，其中包括：十字訓(xùn)練器、主支架、推胸訓(xùn)練器、繩索、高拉訓(xùn)練器、配重系統(tǒng)、低拉訓(xùn)練器；待各個(gè)模塊加工制成后，按照相應(yīng)的安裝流程進(jìn)行安裝，使用時(shí)遵照使用說明進(jìn)行操作使用，不僅可以提高健身效率還可以快速更換器械，是各個(gè)健身場館以及家庭健身的健身器械。

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

每個(gè)人都必須看到附近有很多小區(qū)健身器材。每個(gè)人都喜歡在茶飯后用這些健身器材鍛煉身體。但大多數(shù)時(shí)候，只是為了好玩或好玩，并不真正理解這些健身器材的使用。今天，讓我們學(xué)習(xí)一些常見的戶外健身器材。

雙人漫步機(jī)

每個(gè)人都一定見過這個(gè)設(shè)備。這主要是為了鍛煉人體下肢的活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中，我們必須先抓住前部的扶手，在保持身體平衡的同時(shí)，我們的腳會(huì)踩下踏板。然后讓腿部有規(guī)律地來回?cái)[動(dòng)，通過這種練習(xí)，可以有效地提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。

跑步機(jī)

這是一個(gè)簡單的跑步機(jī)，腳站在上面，手放在扶手上，腳步聲很硬，可以慢慢走，也可以加快跑步速度。能很好地鍛煉腿部、臀部、腰部、腹肌和心肺功能。

雙位坐蹬器

這種小區(qū)健身器材比較常見，適合各年齡段，我們坐好，踏板好，要注意慢直，然后慢退，所以反復(fù)做20次。其功能是好腿，鍛煉腿部肌肉，慢慢伸直后背，確保每條腿的力量，使每一條肌肉都得到鍛煉。

太極揉推器

事實(shí)上，很多人不使用這個(gè)設(shè)備。事實(shí)上，正確的方法是張開雙腳，向前看，稍微蹲下雙腿，像馬一樣走路。兩個(gè)手掌放在兩個(gè)轉(zhuǎn)盤上，身體力量從腳底傳遞到手。一只手在頂部，另一只手在底部，轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)動(dòng)。它還可以同時(shí)將雙手從外向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針。經(jīng)常這樣做可以增強(qiáng)肩膀、肘部、臀部、膝蓋和其他部位的活動(dòng)性。它更適合老年人，能夠?qū)崿F(xiàn)自我修養(yǎng)的作用。

扭腰器

這個(gè)裝置能很好地鍛煉腰部力量。它在減少腰部肉方面也是非常有效的。使用起來也很簡單。人們自然地站在光盤上，雙腳放在圓盤上，雙手握住扶手，從一邊到另一邊擺動(dòng)光盤。達(dá)到鍛煉腰部的目的。

單人腹肌板

顧名思義，這是一種訓(xùn)練腹部肌肉的器械，躺在器械上，頭朝下低，腳鉤下水平桿的高度，依靠腰部腹部的力量向上，從而達(dá)到鍛煉腹直肌、腹外斜肌的目的。

這些都是社會(huì)上比較常見的小區(qū)健身器材，不要以為他們比低，沒有健身房的專業(yè)人士，只要我們每天都這樣做，你就能達(dá)到你想要的身體。

室外路徑是室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材的專業(yè)名稱。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施?，F(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。  

力量型器械彈跳型器械

1力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。

2靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

3柔韌型器械壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

4耐力型器械類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是jue對的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。

注意事項(xiàng)

一:是伸展類，不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，建議zui高不可過肩。

二:是扭腰類，老年人腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔快致脊柱周圍小肌肉拉傷。

三:是有氧器材，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。建議:老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)， 雙位太空漫步機(jī) 之類的。