攀巖時如何保護手指？

對手指關節(jié)的保護：1，循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程，不要求快。在攀爬中不要過分追求升級帶來的成就感，多攀爬適合自己難度的路線，慢慢進階，享受攀登各種路線的樂趣。

手指的充分熱身和如何在攀爬后恢復。在攀爬自己的極限路線之前，先活動手指關節(jié)，并攀爬一些簡單路線，讓手指適應更大強度的受力。避免沒有熱身就去爬高難度路線。

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攀巖時如何保護手指？

攀爬技術對指力的影響。盡可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很難描述，因為攀巖本身太豐富了！這也是攀巖的魅力所在。體現(xiàn)在和指力的關系上，可以這樣說，手抓握指點是幫助身體在巖壁上保持平衡，攀爬的每一步盡可能的由身體協(xié)調用力去完成。同樣一個支點，過于用力抓握就容易導致手指受傷，而技巧不好，必然會需要更多力量抓握去控制身體平衡。所以多看，多學習。技巧好了，攀爬過程也更享受。

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自然型攀巖墻

1:仿自然巖壁：美觀實用，特殊處理攀巖感真實。把自然中的巖壁搬到城區(qū)的設想，以自然山體為藍圖開模，制作fang真自然巖壁。

2:自然山體型巖壁：在自然山體上進行露天開采，根據場地的實際情況設計攀巖路線。

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