部隊400米障礙器材規(guī)格:
部隊400米障礙器材規(guī)格哪里有規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.
2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.
4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成。
![400米障礙器材](https://img.zhaosw.com/upload/images/935/429/456d917d-614e-4308-87bb-1c5947245cd8.jpg)
障礙課目四:云梯
危險指數(shù):★★☆☆☆
很多同志因為云梯高產(chǎn)生畏懼心理,不敢走,也不敢爬,不僅速度慢而且容易出現(xiàn)“腳滑”,保護人員應(yīng)在下方張開手臂緊盯其腳。云梯返程時,由于處在障礙最后階段,訓(xùn)練人員頗為乏力,有時為了追求速度,盲目跳起抓向距離較遠的一根云梯,起跳高度不夠,向前摔下。有時會因為過于勞累,抓杠的時候沒有抓牢,導(dǎo)致胳膊受傷
云梯的保護。
在這個課目上,需要至少一名保障人員與訓(xùn)練人員同步,保障人員虛抱訓(xùn)練人員腰部,謹防不測
云梯保護。
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障礙課目二:高板
危險指數(shù):★★★☆☆
高板是障礙中靠前的課目,大多數(shù)同志可能出現(xiàn)的問題是后勁不足或者身體過度傾斜后搖摔下
高板的保護。 倪侃 攝
當(dāng)訓(xùn)練進入后半程,訓(xùn)練人員疲憊,容易腿軟從高板摔下,是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護,伸手虛抱訓(xùn)練人腰部或臀部
矮墻的保護。
在這個科目上,建議安排一人或兩人保護,不宜距離訓(xùn)練人太遠,兩臂張開,防護時,抱住的是訓(xùn)練人的上半身,最好是胸部或肩部。兩人保護時,分別站于矮墻兩側(cè),時刻注意訓(xùn)練人員的動態(tài),出現(xiàn)意外時立刻保護。
矮墻的保護。
400米障礙設(shè)置及訓(xùn)練方法 400米障礙場共分為14個障礙物,主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施、
. 400米障礙場(1套)規(guī)格: 1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成. 4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米. 5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成. 6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成. 7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成
. 普通陸地作訓(xùn) 普通陸地作訓(xùn)專業(yè)體能的訓(xùn)練項目重在培養(yǎng)和提高人靈活機動的陸上作戰(zhàn)體能,如跨越障礙,通過險橋,跳越矮墻,攀越高墻,通過低網(wǎng),鉆越洞孔,跳下攀上壕溝等,克服陸地作戰(zhàn)過程中的各種障礙,以及全副武裝的長途機動拉練等.
一,通過400米障礙 400米障礙是通過由7組障礙,14個障礙物,所構(gòu)成的往返全程400米的障礙場的體能訓(xùn)練項目,其通過的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時跳越矮墻—攀越高板跳臺—通過獨木橋—攀越高墻—葡匐通過低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—跨越高板跳臺—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎—100米終點.
(一)作用 通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項目之一,也是體能訓(xùn)練中的重要項目之一.通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在行動中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,堅韌不拔的意志品質(zhì),為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ).
(二)準備活動 1.一般準備活動.(1)振臂運動,4×8拍;(2)擴胸運動,4×8拍;(3)體側(cè)運動,4×8拍;(4)腹背運動,4×8拍;(5)壓腿運動,4×8拍;(6)轉(zhuǎn)髖運動(快速),4×8拍;(7)跳躍運動,4×8拍. 2.專門性準備活動.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.
(三)通過400米障礙技術(shù) 通過400米障礙跑由平地跑和通過障礙物兩大部分組成. 1.平地跑的動作技術(shù).平地跑動作可分為出發(fā)跑,轉(zhuǎn)彎跑和終點跑等.(1)出發(fā)跑:是指從起點到第一個障礙物前的100米跑.起跑姿勢可采用站立式或俯臥式起跑;跑的動作技術(shù)與短跑途中跑動作基本相同.動作應(yīng)放松,步幅開闊,節(jié)奏明顯.(2)轉(zhuǎn)彎跑:400米障礙全程要經(jīng)過三次彎跑.彎跑時身體向內(nèi)傾斜,加大外側(cè)腿的后蹬力量和擺動幅度,并用腳掌內(nèi)側(cè)著地,外側(cè)臂相應(yīng)地加大擺動的力量和幅度.內(nèi)側(cè)腿向內(nèi)轉(zhuǎn),腳向內(nèi)沿轉(zhuǎn)并用腳掌外側(cè)著地,同側(cè)臂擺動略小于外側(cè)臂.(3)終點跑:終點跑是指從后一個障礙物到終點的100米沖刺跑.
跑的動作技術(shù)與短跑的途中跑和終點撞線的動作基本相同. 2.通過障礙物的動作技術(shù). (1)跨越3步樁:①通過方法.跑到起跨線前緣,一腿蹬地,另一腿向前跨出一大步,用前腳掌踏在第一根樁面上.隨即蹬地腿迅速向前跨出一大步,用前腳掌踏在第2根樁面上.后腳再踏在第3根樁面上,隨后另一腿蹬離樁面向前邁出一步,在端線前著地
.②保護方法.首先:圓樁上沙土,以免滑倒.其次,保護者1—2名,分別站在沙坑兩側(cè),當(dāng)練習(xí)者動作失誤時,迅速扶其兩臂,以免摔傷.
(2)跨越壕溝:①通過方法.跑至壕溝前緣約30厘米處,一腿蹬地起跳,身體向前上方躍起,另一腿向前擺出并跨過壕溝著地.②保護方法.壕溝前后沿沙土,以免滑倒,并在遠端兩側(cè)站一至二人,以防練習(xí)者動作失誤掉入壕溝.
(3)跳越矮墻.①通過方法.可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:
我公司已擁有一批高素質(zhì)的管理人才和配套的先進設(shè)備,并在長期的磨練中建立起一套科學(xué)的生產(chǎn)管理模式,我們堅信發(fā)展才是硬道理,我勝川公司立足當(dāng)今,遠瞻未來,順應(yīng)不斷變化的市場需求,我公司會不斷把產(chǎn)品更新?lián)Q代推上多變的市場。
400米障礙場(1套)規(guī)格: 1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成
.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點距端線5米
.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米
.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成. 4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米. 5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色
,主要由鋼管構(gòu)成. 6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成. 7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成
低樁網(wǎng)
材質(zhì):立柱采用鋼管Φ88,厚2.75mm,網(wǎng)可采用Φ4鐵鏈或Φ12橡皮筋
金屬表面涂料:采用表面拋沙處理。
底漆:噴環(huán)氧富鋅粉末涂料。
外表面:采用戶外用高光澤度≥90%度粉末涂料,可以有效的防護陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕,色澤均勻、亮麗、持久,符合對戶外色彩的損失比例要求,可保證五年基本不變色。固定方式:預(yù)埋件固定。
400米障礙器材生產(chǎn)廠家 主營:400米障礙器材,300米障礙器材,特警五項訓(xùn)練器材,j渡海登島器材,訓(xùn)練用獨木橋,平衡訓(xùn)練器材,訓(xùn)練跨樁,訓(xùn)練矮墻,高板跳臺,水平梯,訓(xùn)練高墻,消防訓(xùn)練平梯,低樁網(wǎng),云梯,跨樁。我廠生產(chǎn)的所有相關(guān)消防訓(xùn)練用獨木橋、平衡訓(xùn)練器材等均可按照您的要求進行定做,全國發(fā)貨。憑著自身強大的資源和優(yōu)勢,本著“滿足市場和客戶的需求”為宗旨,以誠信合作的服務(wù)態(tài)度,贏得了廣大客戶的信任和青睞,為全民健身提供了科學(xué)實用的便利運動設(shè)施。公司還將不斷完善自己,提高服務(wù)水平,充分發(fā)揮團隊精神,開發(fā)高精深的新產(chǎn)品。我們的銷售網(wǎng)絡(luò)遍及全國:北京,上海,廣州,深圳,呼和浩特,邢臺,山西,石家莊,江蘇,吉林省,黑龍江,安徽,福建,江西,海南,重慶市貴州,青海,寧夏等地
適應(yīng)單位、消防隊、學(xué)校、軍訓(xùn)
在400米障礙訓(xùn)練中,獨木橋是很多人過不去的“一道坎”,很多人在這個課目上露怯、害怕,容易出現(xiàn)重心不穩(wěn),失去平衡的情況,在獨木橋的中段或者后段,身體“左搖右晃”,速度快的人容易向前傾倒摔下,啟動速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會重重地從高空摔下,造成極其嚴重的后果。
獨木橋的保護。
建議在這個課目訓(xùn)練中安排至少兩個人進行保護,一左一右,必要時可安排4人保護。隨著訓(xùn)練人的行進張開雙臂跟進移動,出現(xiàn)不測可及時上前抱住或抓住。的人容易向前傾倒摔下,啟動速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會重重地從高空摔下,造成極其嚴重的后果。
獨木橋保護。
![400米障礙器材](https://img.zhaosw.com/upload/images/404/619/0358cd3d-afee-40f9-8cd1-959fa26d1e2a.jpg)
問:全軍400米障礙1分鐘能跑下來嗎?
答:除非是超人 田徑賽場上的400米,沒有障礙的,世界記錄才44秒57,你跑障礙,又是爬、又是翻,1分鐘跑下來的只有超人……
-/hbadafi/-